Hva skjer med kroppen din når du drikker Matcha

Når det gjelder grønn te, brygger du utelukkende løvblad eller liker du å riste det og drikke matcha også?

Matcha er laget av finmalte grønne teblader og kommer i to grader:seremoniell (for å drikke) og kulinarisk (for matlaging/baking). Enten du lager en matcha latte eller legger den til en plantebasert smoothie, nøkkelen er å drikke det regelmessig for å høste så mange helsemessige fordeler som mulig. Les videre for å lære fem potensielle helsemessige fordeler du kan få hvis du drikker matcha på reg. og for enda flere sunne tips, sørg for å sjekke ut vår liste over de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.

1

Det kan beskytte leveren din.

Du skjønner det kanskje ikke, men leveren utfører mange viktige funksjoner i kroppen, inkludert metaboliserende legemidler og spyling av giftstoffer. Matcha kan faktisk hjelpe til med å støtte leveren din. For eksempel, en studie som ble utført på rotter med diabetes viste at etter omtrent fire måneders forbruk, matcha bidro til å forhindre skade på både lever og nyrer. Selvfølgelig, mer forskning er nødvendig på mennesker for å avgjøre om det vil ha den samme positive effekten.

Her er de 7 beste Matcha -pulverene på Amazon, Ifølge en ekspert.

2

Det kan undertrykke tumorvekst.

Anna Kavaliunas, helhetlig trener og medforfatter av "Matcha:A Lifestyle Guide" tidligere fortalt Spis dette, Ikke det! at matcha inneholder omtrent 140 ganger mer av en antioksidant kjent som EGCG enn vanlig grønn te. Hvorfor er dette viktig? En ny studie antyder at denne forbindelsen i matcha og grønn te kan være i stand til å hemme veksten av kreftsvulster og til og med reparere DNA som er skadet.

3

Støtter hjernens funksjon.

Er det noen overraskelse at teen kan være gunstig for kognitiv funksjon? Ulike studier har knyttet forbedringer i hjernens funksjon til koffeinforbruk, fra raskere reaksjonstid til forbedret minne, derimot, matcha kan tilby noe litt mer unikt enn andre koffeinholdige drikker. Som vanlig grønn te, matcha inneholder forbindelsen L-theanin, som kan gi en beroligende effekt i hjernen og redusere stressnivået.

4

Øk hjertehelsen.

Omtrent som grønn te, matcha kan bidra til å redusere dårlige kolesterolnivåer (LDL) samt triglyserider - som er en type fett som finnes i blodet ditt. Enda viktigere, det kan også forhindre LDL i å oksidere, som kan spille en rolle i å avverge hjertesykdom. Neste gang du får matcha lattes med vennen din, hurra for god hjertehelse!

5

Øk fettforbrenningen.

Ikke bare kan bytte til matcha-te over sukker-søtet grønn te potensielt hjelpe deg med å slippe kilo, men det kan også hjelpe deg med å øke fettforbrenningsprosessene. Ifølge en liten studie fra 2008, å ta grønn teekstrakt under moderat trening var knyttet til en 17% økning i fettforbrenning. Siden matcha kommer fra samme plante som grønn te, det bør gi de samme effektene.

For mer, sørg for å sjekke overraskende bivirkninger av å drikke grønn te, I følge Science.