Vi har nettopp oppdaget den enkleste hacken for å spise bananer

Verden mistet det fullstendig da avokado -toast traff scenen. Det føles som om hvert brunsjsted i landet la merke til dette trendy elementet og tilbød noe å ta på dette nå-ikoniske elementet som vi ikke kan få nok av. Selv om vi siden har falt for den kremete rikdommen som avokado-toast serverer når vi trenger en pick-up, hva om vi kunne finne en annen lignende mat som ikke ville kreve at vi kjøpte kostbar avokado? Sett inn denne smarte hacken for bananer.

Hvis du har en moden eller overmoden banan, Gjør deg klar for et kjøkkenhack som kan ta denne frukten til neste nivå. I stedet for å gjøre de myke bananene dine til bananbrød eller kaker, Prøv å mose dem og spre dem på toast , a la avokado toast, for en overraskende deilig måte å gjøre å spise bananer morsomt igjen.

Hvis du vil holde ting enkelt, ikke vær redd - du trenger ikke engang å skitne opp ekstra tallerkener for å nyte dette bananhacket. Bare skrell frukten på langs og bruk en gaffel til å mose frukten mens skallet holder all bananen inne. Herfra, du kan ganske enkelt smøre bananmosen på et stykke ferskt ristet brød for en rikholdig godbit som tilbyr et morsomt alternativ til din typiske banansmoothie eller bananhavregrynfrokost. (Relatert:De 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå)

Avokado og bananer har flere likheter enn å potensielt bli spredt på toast. Ifølge en studie publisert av University of Alabama i Birmingham, begge fruktene forhindrer at arteriene stivner, takket være kaliuminnholdet i hver mat. Avstivningen kommer som et resultat av forkalkning, og kalium bidrar til å redusere risikoen for at dette skjer. Dette betyr at du mottar noen av de helsemessige fordelene som standard avokado toast gir.

Å lage den perfekte bananbrødet

Når det gjelder å lage den perfekte bananbrødet, ikke føler at du må holde deg til en vanlig banan. Akkurat som avokado toast, du kan dekorere og krydre din bananbrød etter ditt eget ønske. Ingenting passer bra med dette hacket som nøttesmør, revet kokosnøtt, dine favoritt syltetøy, annen frukt , og du kan til og med toppe det med en klype salt å få frem smaken av bananen.

Hvis du liker en og annen banan i en smoothie eller liker å spise en rett innimellom, denne nye hacken garanterer å endre måten du nærmer deg frukten på, samtidig som de er utrolig morsomme å spise. Neste gang du vil utvide dine kulinariske grenser og takle dette hacket for bananer, Prøv å konstruere den ultimate bananskålen ved å mose en banan i skallet for en rask og velsmakende godbit som kan starte en god morgen og dempe ethvert sug.

Flere bananhistorier om Eat This, Ikke det!

• Overraskende bivirkninger av å spise bananer, I følge Science
• Advarselsskiltet #1 Du spiser for mange bananer
• Du spiser bananer feil - her er den riktige måten
• Det enkle trikset som holder bananer friske
• 5 måter å spise bananer for en flat mage, I følge Science