Selena Gomez åpner opp om psykisk helse:Jeg visste at jeg ikke kunne fortsette
Selena Gomez har vært i søkelyset siden hun var barn, men det har ikke gjort den intense granskingen som følger med yrket hennes lettere for stjernen - eller hennes psykiske helse. I et nytt intervju med Vogue , Gomez åpnet om hvordan berømmelse har påvirket hennes følelsesmessige velvære, og hvordan hun har jobbet for å komme til et sunnere sted.
Gomez har vært åpen om å få hjelp for sin psykiske helse tidligere, inkludert hennes to opphold på behandlingssentre. "Jeg visste at jeg ikke kunne fortsette med mindre jeg lærte å lytte til kroppen og sjelen min når jeg virkelig trengte hjelp, "fortalte hun magasinet om beslutningen om å få omsorg.
Derimot, Gomez innrømmer at hun fremdeles sliter med angst, spesielt sent på kvelden. "Jeg begynner å tenke på mitt personlige liv, og jeg er som, 'Hva gjør jeg med livet mitt?' og det blir denne spiralen. "
Det var ikke den eneste innrømmelsen Selena gjorde om sin psykiske helse under intervjuet. Les videre for å finne ut hvordan stjernen har fortsatt å kjempe mot demonene sine, og hvordan hun sprer rikdommen til fansen. Og, for flere kjendiser som har snakket om sine personlige kamper, Kjendiser roser Meghan Markle for at hun åpnet om hennes psykiske helse -kamp.
1Hun praktiserer DBT.
Gomez forklarte at terapi har spilt en stor rolle i å hjelpe henne med å bli bedre. Hun avslørte for Vogue at hun er spesielt glad i dialektisk atferdsterapi, eller DBT, en type kognitiv atferdsterapi som inkluderer mindfulness -praksis.
RELATERT:For de siste kjendisnyhetene levert i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev.
2Hun fant ut at diagnosen hennes hjalp henne til å føle seg fri.
Gomez, som har fått diagnosen bipolar lidelse, sier at i stedet for å få henne til å føle seg stigmatisert, hun har funnet frihet i diagnosen. "Når informasjonen var der, det var mindre skummelt, "innrømmet hun. Og for flere kjendiser som har åpnet seg for presset på stjernestatus, Bridgertons Nicola Coughlan slår på kritikk av kroppsskam i serie tweets.
3Hun har gått bort fra sosiale medier.
Et av de viktigste elementene som har bidratt til å forbedre Gomez psykiske helse? Tillater seg selv å ta en pause fra sosiale medier. "Etter den avgjørelsen, det var umiddelbar frihet, " hun sa, og la merke til at det å ta en pause hjalp henne til å føle seg mer til stede i sitt daglige liv.
RELATERT:En stor bivirkning av å stirre for mye på telefonen din, Sier Study
4Hun har gjort det til sitt oppdrag å hjelpe andre.
I tillegg til løftet om å samle inn 100 millioner dollar for å tilby psykiske helsetjenester til underbetjente samfunn som en del av hennes sjeldne skjønnhet, sjeldne virkningsfond, Gomez sier at hun også er ivrig etter å bruke musikken til å gi tilbake. "Jeg føler at folk har det vondt, og jeg føler ansvar med plattformen min for å gjøre noe med det. Å dele at det er vanskelig for meg, også. For å muntre dem opp. "Og for flere kjendisnyheter, Demi Lovato sier at det var slik hun "ved et uhell" gikk ned i vekt.
