En stor bivirkning av å ta eplecidereddik,

Sier Science

Hvis du ikke har hoppet på eplecidereddik -toget, hvor har du vært? De siste årene har helseeksperter, påvirkere, og kjendiser har begeistret for den omfattende listen over fordeler med å spise eplecidereddik. Selv om det er syrlig og ikke akkurat lett å svelge, mange sverger til en daglig skje for å opprettholde helse og vitalitet. Sannhet bli fortalt, det er mange fordeler, inkludert vekttap, bedre kontroll over blodsukkernivået, og til og med beskyttelse mot skadelige bakterier . Derimot, en stor bivirkning er verdt å vurdere hvis du tar eplecidereddik:for mye syre i kostholdet ditt.

Her er hvorfor, og for enda flere sunne drikkingstips, sørg for å sjekke ut vår liste over de 108 mest populære brusene rangert etter hvor giftige de er.

Mange matvarer inneholder syre og er trygge for forbruk, men noe av det som skaper den unike smaksprofilen til eplecidereddik er syren. University of Chicago Schools of Medicine sier at det generelt er trygt å spise denne trendy supermat i små mengder. Derimot, hvis du tar for mye eplecidereddik, du kan oppleve effekten av syre i forskjellige deler av kroppen din , gjelder også:

• Dine tenner. Siden surhet bryter ned emaljen på tennene våre, kan du sette deg selv i større risiko for å få hull. For å bekjempe dette, sørg for å drikke vann etter å ha tatt eplecidereddik.
• Fordøyelsessystemet ditt. Hvis du allerede har en sensitiv mage, eple cider eddik er kanskje ikke det beste tillegget til kostholdet ditt siden det kan forverre acid reflux symptomer.
• Nyrene dine. Siden kroppen din må behandle alt du spiser eller drikker, du må tenke på hva som kreves fra alle deler. Og hvis du har kronisk nyresykdom, eplecidereddik kommer bare til å legge ekstra stress og press på dine allerede ømfintlige organer.

Til slutt, og kanskje viktigst, det er viktig å huske eplecidereddik vil ikke kurere kreft. Uansett hvor mye av syren du tapper daglig, det vil ikke fjerne kreftceller. Selv om, det er langvarige studier som hevder at denne eddiken kan senke frekvensen av bestemte typer kreft, spesielt spiserøret. Dessverre, det er ikke sannheten. Faktisk, en GI -lege ved University of Chicago School of Medicine sier at han skulle ønske han kunne oppmuntre mennesker med kreft i spiserøret til å gjøre dette enkle trikset for å hjelpe dem, men det er unøyaktig og misvisende.

Bottom line:som med alt, Prøv denne trenden med måte og vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer. Og husk, en skje med noe vil aldri erstatte smarte matvalg og regelmessig mosjon.

Flere ACV -historier om Eat This, Ikke det!

• Er eplecidereddik virkelig så sunt? En RD veier inn
• Hva skjer med kroppen din når du drikker eplecidereddik
• 15 Myter om eplecidereddik
• Hvorfor er ufiltrert eplecidereddik bedre enn filtrert?
• 8 Fantastiske eplecidereddik Detox Drinker