Den skremmende effekten COVID kan ha på treningen din,
Vitenskapen sier
Du vet kanskje at SARS-CoV-2-viruset, som er ansvarlig for å forårsake COVID-19, kan gjøre noen alvorlige skader, selv måneder etter at du har kommet deg etter de verste symptomene.
Postakutt COVID-syndrom, også kjent som Post-Acute Sequelae of SARS-CoV-2 (PASC), kan føre til varig tretthet, kortpustethet, leddsmerter, og mer for de såkalte "langtransportørene" som fortsetter å oppleve symptomer etter at de har kommet seg etter viruset. (Relatert:Den ene vitaminlegene oppfordrer alle til å ta akkurat nå).
Nå, en ny studie har dårlige nyheter for mennesker som har kommet seg etter viruset. Som det viser seg, viruset kan raskt eldre deg, i det minste, når det kommer til treningsnivåene dine. Forskere ved Beilinson sykehus i Petah Tikva, Israel fant det gjenopprettede pasienter med en gjennomsnittsalder på 45 viste fitnessnivået til en 80-åring , ifølge Tider i Israel .
En test som målte avstanden disse gjenopprettede pasientene kunne gå på seks minutter, fant at de bare kunne gå 450 meter (litt mer enn en omgang rundt et spor), sammenlignet med de 700 meterne (ca. 1,75 runder rundt banen) som ble dekket på den tiden av friske voksne i samme aldersgruppe. Deltakerne ble også bedt om å bruke et halvt minutt gjentatte ganger på å stå opp og sitte.
Den gjennomsnittlige gjenopprettede COVID -pasienten var bare i stand til å stå 14 ganger på den tiden, som er mindre enn halvparten av hva deres aldri infiserte kolleger er i stand til å gjøre. Som studiens forskere fortalte Jerusalem Post , denne nedgangen i kondisjon kan sees i dagliglivet på en rekke måter - pustevansker, Muskelsmerte, og hjerteproblemer, blant andre.
For de som ikke har fått viruset, disse funnene er bare en annen grunn til å være årvåken, følge sikkerhetstiltak etter beste evne. Den gode nyheten for de som har hatt viruset? Denne studien så bare på 30 deltakere, en liten prøvestørrelse, og den målte bare tre måneder etter restitusjonen-det er ingen måte å vite hvordan gjenoppretting vil spille ut på lang sikt.
For mer, sørg for å sjekke ut farlige bivirkninger av lavkarbo-dietter, Ifølge eksperter.
