En stor bivirkning av å drikke grønn te
Viktig spørsmål! Starter du morgenen med et krus fullt av varm kaffe eller grønn te? Begge har vist seg å gi et vell av potensielle helsemessige fordeler for kroppen, i tillegg til å gi deg det nødvendige boostet av energi om morgenen. Derimot, Det er en stor bivirkning av å drikke grønn te (og en veldig god på det) vi tror alle og enhver kan ha nytte av å vite.
Så, klar for "te?" Å drikke grønn te regelmessig kan redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. (Relatert:De 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå).
Flere studier fra det siste tiåret har vist at grønn te kan være i stand til å beskytte hjertet mot sykdom. Det reduserer eller nivåer LDL "dårlige" kolesterol , den skadelige kolesteroltypen for kroppen din. Når LDL bygger seg opp i form av fettavleiringer eller plakk i veggene i arteriene dine-også de viktige blodårene som leverer blod fra hjertet til vevet over hele kroppen-kan det stivne og få karene til å tykne.
Fortykning av arteriens vegg er et sentralt tegn på åreforkalkning, som er en form for hjertesykdom. Deretter, hvis arterien blir tett fra denne plakkoppbyggingen, dette kan føre til hjerteinfarkt eller til og med hjerneslag. En studie fra 2013 fant at det høyere forbruket av grønn te var blant deltakerne, jo lavere var risikoen for slag.
Derimot, for å høste de hjertesunne fordelene med grønn te, du må kanskje drikke mye av det - spesielt hvis du allerede har åreforkalkning eller har hatt slag eller hjerteinfarkt. En nylig studie publisert i tidsskriftet Slag fant ut at du drikker minst syv kopper grønn te om dagen reduserte overlevelsesrisikoen for død av alle årsaker med hele 62%.
Så hvorfor ikke brygge deg en dampende kopp grønn te i dag?
Flere grønne tehistorier om Eat This, Ikke det!
- 7 fantastiske fordeler med å drikke grønn te
- Å drikke grønn te kan forhindre denne ledende dødsårsaken
- 6 måter å drikke grønn te kan gi år til livet ditt, I følge Science
- Hva skjer med kroppen din når du drikker grønn te
- Vi smakte på 10 grønne te -merker, og dette er den beste!
