En overraskende bivirkning av å spise avokado,

I følge Science

Avokado kalles en supermat av en grunn - disse kraftverkene inneholder så mange vitaminer og næringsstoffer du trenger for å holde deg frisk.

Mange av oss vet allerede at avokado har en rekke helsemessige fordeler og har vist seg å redusere risikoen for visse livstruende sykdommer, øke det gode kolesterolnivået (HDL), og til og med forbedre synet. (Relatert:De 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå)

Nå, forskere har avdekket en annen potensiell fordel med denne sunne maten. En ny studie ledet av forskere ved Yale School of Medicine avslørte det dietter rike på oljesyre, (som finnes i forskjellige matvarer, inkludert avokado, oliven, nøtter, og ost, for eksempel) kan bidra til å bekjempe effekten av multippel sklerose.

Effekten av multippel sklerose (MS), en autoimmun sykdom som skader hjernen og ryggmargen, kan formidles av T -cellene i immunsystemet ditt, Yale forklarer. Disse T -cellene kan aktiveres ved tilstedeværelse av oljesyre, en enumettet fettsyre som er rik på avokado, så vel som andre matvarer som nøtter og olivenolje.

Motsatt, mangel på denne fettsyren kan la T -cellene dine være inaktive, forårsaker at immunsystemet angriper kroppen din. Forskerne fant at når de introduserte oljesyre in vitro, de så høyere nivåer av T -cellene som trengs for å undertrykke farlige symptomer forbundet med MS.

Selvfølgelig, dette betyr ikke at ved å spise nok avokado, du kan være helt trygg mot den autoimmune sykdommen - eller til og med fullstendig håndtere symptomer hvis du allerede har det.

Som seniorforfatter David Hafler, MD, FANA, fra Yale School of Medicine, forteller Spis dette, Ikke det! , "Vi kan ikke gi anbefalinger basert på disse in vitro -eksperimentene, annet enn å si at et sunt kosthold, med lite mettet fett og lite salt ... er sannsynligvis en god idé. Vi planlegger å undersøke i fremtiden om en diett rik på oljesyre endrer immunfunksjonen. "

Fortsatt, Det er et lovende tegn - det kan være en sammenheng mellom oljesyre du spiser i forskjellige matvarer og måten T -cellene dine bekjemper sykdommen på.

For flere vitenskapelig støttede ernæringsanbefalinger for å undertrykke effekten av MS, sjekk ut maten du bør spise og unngå hvis du har en autoimmun sykdom.