Farlige bivirkninger av å drikke koffeinfri kaffe,
I følge Science
Koffeinfri kaffe blir spioneringen som en erstatning for kaffe på en rekke helsearenaer. Insomniacs applauderer mangelen på koffein:drikk koffeinfri i stedet for kopp nummer tre, de sier, og legge søvnproblemer til sengs. Tannleger roser de lave surhetsnivåene - et koffeinfri hell gir mindre tannskade enn den tradisjonelle søsteren. Og drikken anbefales til og med til gravide som har blitt advart om å se på koffeininntaket. Men hva om vi fortalte deg at koffeinfri kopp kaffe faktisk har et utall farlige bivirkninger du ikke visste om?
Med en slik rekke mennesker som er pro-koffeinfri, det er vanskelig å forestille seg at kaffealternativet kan være farlig. Derimot, etter å ha snakket med flere dietister og leger, Vi har avdekket et utvalg av farlige bivirkninger som er på gang i koffeinfri verden. Her er de, og for flere sunne tips, sørg for å sjekke ut vår liste over de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.
1Du kan innta farlige kjemikalier.
Kaffebønner inneholder naturlig koffein, så fjerning av sentralstimulerende middel er vanskelig og gjøres ofte på unaturlige måter.
"Bønnene er dynket i et kjemisk løsningsmiddel som tømmer ut koffeinet, "sier Dr. William Li, lege, forsker, president og medisinsk direktør for Angiogenesis Foundation, og forfatter av Eat To Beat Disease:Den nye vitenskapen om hvordan kroppen din kan helbrede seg selv . "Noen av løsningsmidlene er de samme som brukes i tynnere eller neglelakkfjerner."
Selv om FDA har godkjent disse kjemikaliene (dvs. metylenklorid) i koffeinfriingsprosessen, de utgjør fortsatt en rekke helserisiko.
Visste du at det er til og med tungmetaller i proteinpulverene dine?
2Disse kjemikaliene kan forårsake store helseproblemer.
Metylenklorid er ikke et mildt kjemikalie. Dr. Rashimi Byakodi peker på måten innåndingseksponering irriterer nesen, hals, og påvirker nervesystemet.
"Det antas å bremse sentralnervesystemet midlertidig, "sier Dr. Ava Williams.
Kanskje mest skremmende, Dr. Byakodi sier, "Metylenklorid er et mulig mutagen og forventes rimelig å være et kreftfremkallende stoff."
Kjemikalier til side, selv bare koffeinprosessen kan være problematisk. "Noen studier har vist en potensiell risiko for å utløse revmatoid artritt, "sier Dr. Olivia Audrey.
Dr. Williams legger til at prosessen har vist seg å øke fettsyrer som kan påvirke metabolsk syndrom og øke risikoen for hjertesykdom.
Disse kjemikaliene kan påvirke nervesystemet, forårsake revmatoid artritt, og til og med presentere en kreftrisiko.
Kanskje det er på tide å drikke den ekte tingen! Her er 15 kaffefakta du aldri visste.
3Koffeinfri kaffe kan øke kolesterolet.
Viser seg, koffeinfriingsprosessen og kjemikaliene som brukes i den, er ikke engang begynnelsen på historien. Risikoen for koffeinfri start enda tidligere - med selve bønnevalget.
Koffeinfri kaffe, "er at den vanligvis er laget av en bønne som har et høyere fettinnhold enn vanlige arabicabønner, som også kan ha potensielle konsekvenser for kolesterolnivået og hjertets langsiktige helse, "sier Dr. Audrey.
Dr. Williams fortsetter å forklare at en vanlig bønne til koffeinfri kaffe er Robusta, som "har høyere diptener, [som er] fett som stimulerer produksjonen av fettsyrer i kroppen. "
Her er de 17 matvarene som senker kolesterolet.
4Du får ikke de samme helsemessige fordelene som vanlig kaffe.
Ernæringsfysiolog Ella Davar, RD, CDN, sier det best:koffeinfremstillingsprosessen "gjør koffeinfri kaffe til en ultra-bearbeidet matvare." Så, selv om kaffe er ganske naturlig, dets koffeinfri motstykke er det motsatte.
I tillegg til de åpenbare fordelene ved å innta et naturlig stoff fremfor et unaturlig, vanlig kaffe har helsemessige fordeler ved at koffeinfri kaffe mangler.
Dr. Li peker på "mange av de naturlige bioaktive kjemikaliene som øker helseforsvaret ditt, "som går tapt i koffeinfri. En av dem spesielt, klorogensyre, "kan aktivere immuniteten din og til og med senke cellulær aldring, " han sier.
Dr. Ceppie Merry, FRCPI, PhD, legger til at det er noen bevis som tyder på at bønnene som brukes til koffeinfri kaffe ikke gir de samme kardiobeskyttende effektene som de som brukes i koffeinholdig kaffe.
5Du får fremdeles helsemessige ulemper.
Dr. Li peker på det faktum at koffeinfri kaffe fortsatt har litt koffein i seg - vanligvis omtrent 5%, selv om beløpet stort sett er uregulert. "Bare husk, " han sier, "den er koffeinfri, ikke koffeinfri. "
I utgangspunktet, hvis du prøver å slutte med koffein av helsemessige årsaker, koffeinfri vil ikke nødvendigvis gjøre susen.
Og, Selv om koffeinfri kaffe er mindre sur, registrert diettist Noman Imam, Ph.D., forklarer at det fortsatt kan øke serum gastrin -konsentrasjoner, som utløser surhet.
I et nøtteskall, helserisikoen ved koffeinholdig kaffe forblir i samsvar med koffeinfri kaffe. Dr. Byakodi siterer en sammenlignende studie som avslørte nettopp det, konkluderer med at "å skifte fra koffeinholdig til koffeinfri kaffe er uberettiget."
Så istedenfor, brygge deg en kopp joe og prøv å lage en av disse 12 smakigste hjemmelagde kaffedrikker fra en ernæringsfysiolog.
