Denne kaffevanen du ikke har prøvd kan forlenge livet ditt,

Sier Study

Hvis du er som folk flest, du starter dagen enten som en kaffemann eller en te -person. Men ifølge en studie publisert i tidsskriftet BMJ Open Diabetes Research &Care , det kan være til fordel for helsen din - og potensielt forlenge livet ditt - å bli begge deler. Etter å ha analysert effektene av grønn te og kaffeforbruk blant en stor utvalgsstørrelse på nesten 5, 000 voksne med diabetes, et team av forskere i Japan observerte at risikoen for tidlig død var lavest blant deltakerne i studien som drakk både fire kopper te og to kopper kaffe hver dag. Les videre for mer om denne studien, og for noen viktige tips du trenger å vite om din daglige henting, sørg for at du er klar over den mest farlige måten å drikke kaffen din på, I følge Science.

Helsefordelene ved å drikke te og kaffe daglig og i moderate mengder er velkjente. Begge drikkene kan hjelpe deg med å regulere vekten din, optimalisere stoffskiftet, holde deg våken, og øke hjernens helse. Men denne nye studien er en av de første som undersøkte helseeffekter på diabetikere ved å kombinere drikkene til et enkelt diett.

I løpet av fem år, forskere i Japan ga spørreskjemaer til nesten 5, 000 studiedeltakere som hadde meldt seg inn i Fukuoka Diabetes Registry. Spørsmålene involverte temaer om kosthold og livsstil, undersøke hvor mye studiedeltakerne trente, røkt, sov, og spiste kaffe og grønn te daglig. Ved slutten av studien, 309 av personene hadde dødd.

Studien konkluderte med at de som drakk en kopp grønn te hver dag hadde en 15% lavere sjanse for tidlig død, de som drakk to til tre kopper hadde en 27% lavere sjanse, og de som drakk fire kopper hadde en 40% lavere sjanse for tidlig død. Når det gjelder kaffe, det ble observert å drikke en kopp per dag med 19% lavere sjanse for død, og de som drakk to kopper kaffe per dag var assosiert med 41% lavere sjanse for tidlig død. Til syvende og sist, menneskene med lavest sjanse for tidlig død var de som drakk fire kopper grønn te og to kopper kaffe hver dag.

Forskerne konkluderte med:"Vi fant at høyere forbruk av grønn te og kaffe var signifikant assosiert med redusert dødelighet av alle årsaker hos pasienter med diabetes type 2." De bemerket også at funnene står for andre livsstilsfaktorer, inkludert diett, trening, og andre livsstilsvalg. "Denne foreningen forble betydelig etter å ha justert for potensielle confounders:virkningen av hver drikke på dødeligheten var uavhengig." Og for noen av helserisikoen ved å drikke for mye kaffe, sørg for at du er klar over De farlige bivirkningene av å drikke for mye kaffe, Ifølge forskere.