11 Overraskende måter å drikke te på kan helbrede deg

Gimmie en te til ... vel, fyll ut det tomme med omtrent alt som plager deg fordi å drikke en god kopp te er som å besøke legen din, psykologen din, din åndelige rådgiver, og din beste venn på en gang.

Jeg vet det fordi å drikke te forandret livet mitt og helsen min. Du kan lese detaljene i boken min The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse:Den revolusjonære nye planen for å smelte opptil 10 pund på bare en uke!

Te har ikke bare gitt meg kontroll over kroppen min, min helse, og vekten min, men det har også gitt meg noe langt mer verdifullt:kontroll over tankene mine, stresset mitt, og tiden min. Og det kan gjøre det samme for deg.
For å omskrive Hippokrates:"La te være din medisin." Det fungerer.

Hvis du kan sette en gryte til å koke i butikken, du ringer alvorlig medisinsk hjelp, stat. Du trenger ikke resept. Du trenger bare riktig te å drikke. Les videre for å lære om alle måtene te kan helbrede deg på. og for mer, ikke gå glipp av 12 bivirkninger av å drikke te hver dag.

1

Det kan helbrede immunsystemet ditt

I en Kanadisk studie , mennesker som tok 400 milligram ginseng en dag hadde 25 prosent færre forkjølelse enn de som fikk placebo. Ginseng hjelper med å drepe invaderende virus ved å øke kroppens produksjon av viktige immunceller.

I SLEKT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!

2

Det kan finpusse fokuset ditt

Problemer med å fullføre arbeidet ditt? Ta en kopp peppermynte. Forskere i Storbritannia rapporterte i International Journal of Neuroscience som det tok bare et snev av peppermynte å øke motivasjoners årvåkenhet og minneoppgaver.

3

Det kan roe nervene dine

Pasjonsblomst har flavon chrysin, som har fantastiske anti-angst fordeler og, delvis, kan fungere på samme måte som den farmasøytiske Xanax (alprazolam), foreslår en studie i Journal of Clinical Pharmaceutical Therapy . Et mildt beroligende middel, denne spesielle pasjonsblomsten gir en te med vegetabilsk smak som beroliger nervøsitet og angst. Det regnes generelt som trygt å bruke, men bør unngås av gravide.

4

Det kan redusere oppblåsthet

Neste gang føler du deg stor som et blimp, sprengte oppblåsten med en varm kopp sitronte . Hva er det som gjør den så kraftig? D-limonen, hovedkomponenten i sitrusskallolje, er ofte funnet i brygget. Ekstraktet har blitt brukt for sine vanndrivende effekter siden antikken, men inntil nylig var det ingen vitenskapelige funn som støttet antagelsen. En nylig dyreforsøk publisert i Journal of the Pharmaceutical Society of Japan bekreftet D-limonen kan faktisk bekjempe vannretensjon.

5

Det kan lette forkjølelsessymptomer

Foreløpige studier har vist det rooibos , en rød te fra Sør -Afrika, kan ha de samme kickstart -effektene på immunsystemet som grønn te. Men med sin rikere smak, rooibos vil hjelpe til med å skjære gjennom de sløvede sansene som kommer med tett nese. Og for å holde symptomene i sjakk, drypp litt honning:Penn State -forskere har oppdaget at honning er et kraftig hostedempende middel. Når foreldre til 105 syke barn delte ut honning eller dekstrometorfan (den aktive ingrediensen i reseptfrie hostemedisiner som Robitussin), honningen var bedre til å redusere hostefrekvensen og alvorlighetsgraden.

6

Det kan berolige magen din

En studie publisert i tidsskriftet Biologisk kjemi viste det grønn te beskyttet leveren mot noe av oksidativt stress forårsaket av alkohol. For mer, ikke gå glipp av 7 fantastiske fordeler med å drikke grønn te.

7

Det kan øke treningsytelsen

Og en annen studie i Journal of the International Society of Sports Nutrition avslørte at idrettsutøvere som drakk mineralvann inneholdende peppermynteolje forbedret ytelsen på en tredemølletest. Forskerne teoretiserer at peppermynte har en effekt på arteriell glatt muskel, som senker hjertefrekvensen og systolisk blodtrykk og forbedrer respirasjonseffektiviteten. Selvfølgelig, det er mer du trenger for å fungere på ditt beste tidspunkt enn bare peppermynte. For det, du bør lese deg opp på disse 15 treningsfeilene som ødelegger treningen din.

8

Det kan stimulere treningsgjenoppretting

Brasilianske forskere fant at deltakere som spiste tre kopper grønn te hver dag i en uke hadde færre markører for celleskaden forårsaket av motstand mot trening. Det betyr at grønn te kan hjelpe deg med å komme deg raskere etter en intens trening.

9

Det kan hjelpe deg med å sovne

Valerian har lenge blitt verdsatt som et mildt beroligende middel, og nå viser forskning hva teentusiaster har kjent i århundrer. I en studie av kvinner, forskere ga halvparten av testpersonene a valerian ekstrakt og en halv placebo. Tretti prosent av de som mottok valerian rapporterte en forbedring i søvnkvaliteten, mot bare 4 prosent av kontrollgruppen. Det samme kan sies om disse 5 absolutt beste matene å spise for bedre søvn.

10

Det kan avverge forkjølelse

EGG, en kjemisk forbindelse som er sterk i grønn te , har blitt vist i studier for å stoppe adenoviruset (en av insektene som er ansvarlige for forkjølelse) fra å replikere. Begynn å pumpe grønn te inn i systemet ditt ved første tegn på forkjølelse, og du bør kunne avverge verre symptomer.

11

Det kan dempe lysten din

Fyll en stor tekopp med beroligende peppermynte te og sniff deg mager! Selv om visse dufter kan utløse sult (et triks Cinnabon fant ut for lenge siden), andre kan faktisk undertrykke appetitten din. En studie publisert i tidsskriftet Appetitt fant ut at de som snuste til peppermynte spiste 2, 800 færre kalorier i uken. (Med den hastigheten, du ville slippe en sjokkerende 41½ kilo i løpet av et år - bare ved å nippe og snuse til peppermynte!) Te gjør ikke susen? Ta en titt på de 19 sunneste matvarene for å stoppe trangen din, I følge RD.