Denne enkle diettfeilen gjør deg elendig,

Undersøkelsesfunn

Det kan være lett å føle seg nede og treg i vinter - mange av oss sitter fastlåst, og når været blir kaldere, det er fristende å tilbringe hele dagen sittende inne. En enkel endring i din daglige rutine, derimot, kan gi deg det løftet du trenger for å holde humøret oppe. Ifølge en undersøkelse fra hvitevarerfirmaet Bosch, folk som drikker vann regelmessig er lykkeligere, mer optimistisk, mer energisk, og mer vellykket enn de som ikke gjør det.

Undersøkelsen sammenlignet svarene til personer som drikker seks eller flere glass vann per dag til de som drikker færre enn ett (en stor diettfeil). Viser seg, mennesker som drikker vann regelmessig, er mer enn tre ganger så sannsynlige at de rapporterer at de er "veldig fornøyde" enn dehydrerte kolleger. Medlemmer av vanndrikkegruppen er også fire ganger så sannsynlig å kalle seg optimistiske mennesker. I utgangspunktet, å drikke nok vann er en enkel måte å sette deg opp for å føle deg bra hver dag. Så, hvis du ikke regelmessig drikker vann hver dag, nå er det på tide å begynne. (Relatert:Den ene vitaminlegene oppfordrer alle til å ta akkurat nå.)

Hydrerende er også relatert til hvor mye du oppnår og hvor våken du føler deg. Respondenter fra gruppen med seks eller flere glass var betydelig mer sannsynlig å beskrive seg selv som vellykkede enn sine ett-glass-eller-færre jevnaldrende, og de rapporterte at de våknet færre ganger i uken. Faktisk, den hydrerte gruppen rapporterte til og med å være i tide til jobb oftere enn de som ikke drikker vann.

Selvfølgelig, Det er viktig å merke seg at korrelasjon ikke er årsakssammenheng. Undersøkelsen spurte om folk drikker vann, og spurte om de var optimistiske. Den spurte ikke om drikkevannet gjorde dem optimistiske. Fortsatt, hvis du vil være lykkelig og vellykket, det hjelper å dyrke vanene til glade og vellykkede mennesker. For flere måter som hydrering kan forbedre livet ditt på, sørg for å sjekke ut hva som skjer med kroppen din når du drikker vann.