Denne dietten kan hjelpe til med å kurere erektil dysfunksjon,

Studiefunn

Mange menn med erektil dysfunksjon finner seg i et enestående oppdrag, ifølge urolog, Dr. Samuel Amanamah:identifisering av piller og kosttilskudd for å "kurere" deres ytelse. Dessverre, Dette representerer en glemt mulighet i jakten på å forstå helsen din - og hvilke underliggende problemer som må løses.

Faktisk, erektil dysfunksjon er sterkt knyttet til kardiovaskulær sykdom og andre alvorlige helsemessige forhold - og et stort antall menn vet ikke engang at de har disse tilstandene før de søker behandling for ED. Som vi vet, mange helseproblemer kan unngås ved å vedta et sunt kosthold. Og som ny forskning viser, menn hvis matvalg holder seg tett til middelhavskosten, er mindre sannsynlig å oppleve erektil dysfunksjon.

Studien, som ble ledet av Dr. Scott R. Bauer, en assisterende professor i medisin ved University of California i San Francisco, og publisert i Journal of the American Medical Association , forsøkte å måle hvor viktig det er å spise et sunt kosthold for å opprettholde erektil funksjon.

RELATERT:15 undervurderte tips for vekttap som faktisk fungerer.

Dr. Bauer -teamet vendte seg til tidligere data samlet i en undersøkelse av Harvard University 21. 469 menn og kostholdet deres - som ble rapportert hvert fjerde år mellom 1986 og 2014 - da noen av dem utviklet erektil dysfunksjon, ble diagnostisert med kardiovaskulær sykdom, eller døde.

Det Dr. Bauer og teamet hans fant ut er at menn som nærmest fulgte middelhavskosten, som understreker grønnsaker, frukt, urter, nøtter, bønner, og fullkorn, var minst sannsynlig å oppleve erektil dysfunksjon i alle aldre. Samtidig, menn, og spesielt menn yngre enn 60 år, som hadde en diett bestående av matvarer forbundet med redusert risiko for kronisk sykdom (som er rangert i Alternative Healthy Eating Index) var også mindre sannsynlig å oppleve erektil dysfunksjon.

Funnene er i samsvar med bevis fra tidligere studier som tyder på at menn som følger middelhavskosten, er mindre sannsynlig å oppleve erektil dysfunksjon. (Derimot, dette var den første studien i sitt slag som utelukket, ved begynnelsen, menn med diabetes.) Og selv om observasjonsfunnene fremdeles må bekreftes med randomiserte forsøk, det er trygt å si, som Dr. Bauer fortalte New York Times , at menn som ønsker å "maksimere sin erektilfunksjon" bør være klar over hvordan et sunt kosthold kan gjøre en stor forskjell.

For å komme i gang, vurdere disse 15 beste matvarene å spise på middelhavskosten, Noen av dem kan også finnes på vår liste over de 50 beste matvarene for erektil funksjon. (En ekstra bonus? Dietten blir også hyllet av eksperter som den beste for vekttap.)

For flere sunne kostholdsnyheter, Meld deg på vårt nyhetsbrev.