Slik nådde Rebel Wilson sin målvekt tidlig
Rebel Wilsons vekttapsreise har vært en av de mest offentlig fulgte velværehistoriene i 2020. Skuespilleren kunngjorde i januar at hun skal begynne på et "helseår, "og har holdt fans oppdatert om fremdriften hennes regelmessig. I sin siste Instagram Story, Wilson kunngjorde at hun hadde nådd en stor milepæl - hun var nede i målvekt, og i forkant av planen!
"Treffer målet mitt med en måned til overs!" Skrev Wilson. "Selv om det ikke handler om et vektnummer, det handler om å være sunn, Jeg trengte en håndfast måling å ha som mål, og det var 75 kg. "
For de som vil høre førstehåndsberetningen om nøyaktig hvordan hun har oppnådd vekttapssuksess, Wilson går live på Instagram klokken 18.00. EST i dag. Men treningsplanen og diettplanen har blitt skissert gjennom året i forskjellige intervjuer og oppdateringer på sosiale medier, og her er det vi vet har fungert for henne. (Relatert:15 undervurderte tips om vekttap som faktisk fungerer.)
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Rebel Wilson (@rebelwilson)
Skuespilleren brukte flere strategier for å oppnå hennes 40-pluss-kilo vekttap. I følge hennes personlige trener Jono Castano Acero, Wilson hadde trent seks til syv ganger i uken, supplere treningsøktene med daglige kondisjonstreninger og få trinnene inn.
"Jeg oppfordrer alle mine klienter til å gjøre en ekstra cardio i løpet av dagen for å fortsette å bevege seg. Et lite tips er å få en klokke eller bruk telefonen til å telle trinn og sikte på 10 tusen trinn om dagen. Hvis du er på 9000 trinn klokken 22 må du få det gjort, "Acero fortalte HollywoodLife.
Når det gjelder kostholdet hennes, Wilson har kreditert Mayr -metoden med de konstruktive endringene i matvanene. Hun ble introdusert for det restriktive vekttapsprogrammet, som er basert på å forbedre tarmhelsen, mens du besøker VivaMayr, et luksuriøst medisinsk detox- og velværesenter i Østerrike.
Det legeskapte programmet fokuserer på høyalkaliske hele matvarer som er ment å redusere betennelsesprosesser og bidra til å gå ned kilo, mens du unngår sure matvarer, som kjøtt, meieri, de fleste korn, og bearbeidet mat, samt koffein og alkohol. En annen søyle i Mayr -metoden er bevisst spising, noe som betyr at snacking er redusert til et minimum og følgere blir instruert i å tygge hver matbit i lengre tid for å fokusere på prosessen med å spise seg selv.
Selv om bevisst spising kanskje ikke er det første som hopper ut som et viktig skritt i en vekttap -reise, Wilson ser ut til å ha tjent på den cerebrale tilnærmingen. I et intervju i november med Drew Barrymore, hun identifiserte emosjonell spising som årsaken bak hennes 3, 000 kalorier per dag (som er høyere enn anbefalt av retningslinjene for folkehelse) som hadde holdt henne tilbake fra suksess for vekttap tidligere.
"Jeg elsker kurvene mine og sånt. Jeg tror aldri jeg blir for tynn, men jeg føler meg så mye sunnere, "sa hun til Barrymore.
Ikke glem å melde deg på vårt nyhetsbrev for å få de siste nyhetene om vekttap levert direkte til innboksen din.
