Hva skjer med kroppen din når du drikker en latte hver dag

Når du har drukket kaffen, du vil sannsynligvis føle deg stimulert, energisk og klar til å ta dagen. Å starte morgenen med en kopp Joe er definitivt normen i USA. The National Coffee Association fant ut at 64% av amerikanerne drikker kaffe-noe som gir deg et flertall av denne kaffegusende nasjonen.

Og blant de mange kaffedrikker som er tilgjengelig på de fleste kaffekjeder og mamma-og-pop-kafeer, en ordre er den øverste:latte. Det er riktig, de fleste amerikanere foretrekker kaffen fortynnet med mye varmt, skummende melk.

Men bare fordi det er det mest populære koffeinholdige drikkealternativet, betyr ikke at det er det beste for deg. Faktisk, Det er noen betydelige negative ting som kan skyldes lattevanen din.

Latte er tradisjonelt laget med espresso, dampet melk, og melkeskum, og mange av problemene stammer fra laktosen, i stedet for koffein. Les videre for å se hvordan å drikke en latte om morgenen kan påvirke kroppen din.

For mer, sjekk ut 15 undervurderte tips om vekttap som faktisk fungerer.

1

Du kan oppleve fordøyelsesproblemer

Hvis du lider av magesmerter, oppblåsthet, eller kvalme med jevne mellomrom, Det er veldig sannsynlig at morgenlatten din kan være synderen. Ifølge Cleveland Clinic, 36% av amerikanerne sliter med laktoseintoleranse, og all melken i latten din forårsaker sannsynligvis noen uønskede bivirkninger. Hvis du føler noen av disse symptomene på laktoseintoleranse, ta det som et tegn på at du bør få lattebestillingen din laget med et plantebasert alternativ som havremelk.

Ikke glem å registrere deg for vårt nyhetsbrev for å få de siste nyhetene om vekttap levert direkte til innboksen din.

2

Du kan lide av akne

Melk og sukker i lattene dine kan føre til plagsomme akneutbrudd. Utallige observasjons- og eksperimentelle studier har funnet en sammenheng mellom kumelk og kviser. Ikke bare kan inntak av melk føre til kviser, men det kan også diktere alvorlighetsgraden av utbruddene dine også. I tillegg, studier har også vist at et høyt sukkerinntak øker sannsynligheten for å få kviser. På den andre siden, her er 25 sunne matvarer som gir deg glødende hud.

3

Du føler deg sannsynligvis stresset

Kaffe kan være din største morgenallierte, men drikk for mye av det, og det vil bli din verste fiende. Med inntak av koffein, hjernen din begynner å frigjøre stresshormoner som epinefrin, noradrenalin, kortisol, og glukokortikoider. Selv om de definitivt vekker deg og får deg i gang, de gjør det ved å sette kroppen din i en "stresset tilstand". Denne frigjøringen av hormoner kan direkte påvirke dine følelser av angst og uro gjennom dagen.

4

Du bruker mye fett

Du er sannsynligvis klar over det høye fettinnholdet i fullmelk, men du tenker kanskje ikke to ganger på det når det serveres i kaffen. En liten latte har omtrent 10,6 gram fett, mens en stor er fullpakket med 17,9 gram fett. For kvinner, en stor morgenlatte utgjør omtrent en tredjedel av det anbefalte daglige fettinntaket. Og det er før du har fått mat!

5

Du reduserer sannsynligvis vekttapet

Du har gjettet det - alt det fett- og sukkerproblemet er for din vektreduksjon. Avhengig av hvor du får din, du kan se på noen hundre kalorier om dagen fra latte. Hello Magazine regnet ut noen av de mest populære kaffepunktene og fant ut at det å kutte ut din daglige høye Starbucks Cafe Latte, forutsatt at du drikker 5 per uke, vil spare deg 37, 180 kalorier i året. Det kan utgjøre et vekttap på 10 kilo. Er denne morgenvanen virkelig verdt det?

Og for mer, sjekk ut disse 108 mest populære brusene rangert etter hvor giftige de er.