Å spise denne krydret maten kan hjelpe deg med å leve lenger,

Leger sier

Hvis du er en fan av krydret mat, du får gode nyheter. Å spise chilipepper kan redusere risikoen for å dø av kreft eller hjerte- og karsykdom betydelig. ifølge de foreløpige resultatene av internasjonal forskning.

Chilipepper inneholder capsaicin, en kjemisk forbindelse som gir fruktene deres krydret egenskap, ifølge American Heart Association. Forskere oppdaget tidligere capsaicins kreft, antiinflammatorisk, antioksidant, og blodsukkerregulerende egenskaper-men de ville grave litt dypere.

Den nye forskningen ble samlet av eksperter fra institusjoner som CHI Saint Joseph Health, Cleveland Clinic, og University of Missouri-Kansas School of Medicine. Den trekker fra fire store studier på nesten 600, 000 mennesker som bor i USA, Iran, Italia, og Kina. Sammenlignet med de som sjelden eller aldri spiser chilipepper, de som regelmessig spiser frukten er 26% mindre sannsynlig å dø av hjerte- og karsykdommer (CVD), ifølge analysen. Å spise krydret mat med chilipepper kan også redusere risikoen for å dø av kreft med 23% og dødelighet av alle årsaker med 25%.

Relatert:21 beste sunne matlagingshacks noensinne

"Vi ble overrasket over å finne at i disse tidligere publiserte studiene, regelmessig inntak av chilipepper var forbundet med en generell risikoreduksjon av alle årsaker, CVD og kreftdødelighet, "seniorforfatter og kardiolog ved Cleveland Clinic's Heart, Vascular &Thoracic Institute Bo Xu, M.D, sier. "Det fremhever at diettfaktorer kan spille en viktig rolle for generell helse."

Fordi mengden og typene chilipepper som ble konsumert var forskjellig fra studiene, det er vanskelig å avgjøre hvilken type chilipepper som kan ha helsemessige fordeler, samt hvor ofte de skal spises i visse mengder. Mer forskning er nødvendig for å trekke disse konklusjonene, ifølge Dr. Xu.

Tror du virkelig at du spiser rent? Se opp for 9 "Sunne" matvarer Diettister faktisk hater.