Svarte kvinner med større risiko for denne vitaminmangel,

Studie sier

For gravide som håper å føde neste Einstein eller Ada Lovelace, ny forskning fra Seattle Children's Research Institute gir en spennende mulighet. Studien, som ble publisert i Journal of Nutrition, indikerer det gravide kvinner med høyere nivåer av vitamin D i blodet er mer sannsynlig å føde intelligente barn enn kvinner med lavere nivåer .

Vitamin d, som tilbyr ulike helsemessige fordeler for kroppen og antas å bidra til å avverge COVID-19, produseres når huden din er direkte utsatt for sollys. Du kan også øke vitamin D -nivået ved å spise mat som er rik på vitamin, som sopp og laks, eller ved å ta kosttilskudd. Fangsten, derimot, er det opprettholde høye nivåer av vitamin D kan kreve ekstra innsats for noen kvinner, spesielt kvinner med mørk pigmentert hud , forsker og hovedstudieforfatter, Melissa Melough, PhD, RD, forteller Spis dette, Ikke det! ( Relatert:8 dagligvarer som snart kan være mangelfulle)

Ved hjelp av data fra en tidligere studie, Dr. Melough og teamet hennes undersøkte sammenhenger mellom vitamin D -nivåer i blodet på 1, 503 kvinner i andre trimester av svangerskapet og IQ -poengsummen til barna de fødte. IQ-poengsumene ble målt mellom fire og seks år via Stanford-Binet intelligens test.

Som notert, ovenfor, høyere nivåer av vitamin D var forbundet med høyere IQ -score, men det forskerne også oppdaget var betydelig lavere nivåer av vitamin D hos svarte kvinner og andre med mørkt pigmentert hud. Dette var ikke helt overraskende for forskerne, som visste det mørkere hud inneholder mer melanin, som reduserer vitamin D -produksjonen . Derimot, det disse funnene fremhever er at vitamin D i prenatale vitaminer kanskje ikke er det nok å gjøre opp forskjellen eller å korrigere en eksisterende vitamin D -mangel.

For tiden, den anbefalte daglige mengden vitamin D er den samme for alle voksne og er basert på vitamin Ds rolle i å støtte beinhelsen - til tross for at forskere nå vet at D -vitamin er avgjørende for mange andre funksjoner, inkludert babyers hjerneutvikling i livmoren. Dr. Melough håper at denne studien vil bidra til å informere om endringer i anbefalinger om prenatal ernæring, spesielt for svarte kvinner og andre som kan ha høy risiko for vitamin D -mangel .

"Jeg håper også at forskningen vår vil øke bevisstheten blant helsepersonell om at vitamin D -mangel hos gravide kvinner kan ha viktig, langsiktige konsekvenser for barna sine, "Dr. Melough forteller Spis dette, Ikke det! "Kvinner som er gravide eller tenker på å bli gravide, bør rådføre seg med helsepersonell for å avgjøre om ekstra vitamin D -tilskudd (utover prenatale vitaminer) kan være tilrådelig."

For flere tips, sørg for å lese den beste maten du kan spise under graviditeten.