#1 Halloween Candy -feil du lager

Å fylle opp en sekk godteri mens triks eller behandling er alle barns drøm, og tilsynelatende, det er også foreldrenes. Ifølge en meningsmåling fra Morning Consult og National Confectioners Association, 79% av foreldrene sier at de tar Halloween -godbiter fra barna sine. Det kan virke ufarlig, men å gjøre denne godterifeilen legger til unødvendige kalorier, sukker, og fett i kostholdet ditt.

Det er velkjent at sukker kan forårsake fedme, hjertesykdom, diabetes, og en rekke andre helserisiko. Hvis nesten 80% av alle foreldre tar noe av godteriet til barnet sitt, det er mange mennesker som bruker giftige godbiter. Undersøkelsen finner at disse foreldrene sveiper noen stykker, men at 31% av alle voksne planlegger å lagre mer av favorittgodiset sitt til senere. (For å kompensere for alt dette godteriet, her er de 21 beste sunne matlagingshakkene noensinne.)

American Heart Association anbefaler kvinner å spise mindre enn 32 gram sukker om dagen og menn mindre enn 36 gram. Så si at du sveiper en Butterfinger etter at barna har sovet. En bar har ikke bare 250 kalorier, men den har 10 gram fett og 21 gram sukker. One Snickers bar har også 250 kalorier, men inneholder 12 gram fett og 28 gram sukker sammen med det. Å spise disse legger plutselig til 500 kalorier, over 20 gram fett, og over 40 gram sukker til dagen din. Bare en bar med 3 musketerer gir deg nesten samme mengde sukker som de to. Det setter også både kvinner og menn over den daglige anbefalte grensen.

Det er ikke bare de vanlige barene og posene som vil gjøre deg i. Du kan være tilbøyelig til å ta noen få mer mini-biter siden de er mindre og virker sunnere ... Men snacks og godbiter inneholder like mye av de skadelige ingrediensene som deres fullstørrelser.

Hvis du skal nyte noen til ære for Halloween, ikke gjør denne godterifeilen. Det er noen vi anbefaler i stedet, inkludert Dum Dums, Smarties, og nerder. Her er hvert eneste Halloween -godteri - rangert!