5 hacks for å unngå vinhodepine

Lider du av en ekkel hodepine etter en natt med å ha drukket et par glass vin? Eller hva med å håndtere en piercing migrene mens du deler en flaske med venner? Hvis en av disse høres ut som deg, Det er sannsynlig at du ofte håndterer vinhodepine. Selv om det kanskje ikke er en spesiell medisinsk tilstand, å få hodepine etter å ha drukket et glass vin kan være veldig vanlig for drikkere.

Likevel, Det er noen måter å redusere sjansene for å få den ekle vinen hodepine. Disse triksene - og noen få produkter - vil bidra til å redusere intensiteten av vinhodepine, og kan til og med eliminere dem for godt. Her er noen hacks for å unngå vinhodepine, og for flere sunne spisetips, sørg for å sjekke ut vår liste over 21 beste sunne matlagingshacks noensinne.

1

Drikk vann mellom glassene.

Alkohol er et vanndrivende middel, noe som betyr at du vil oppleve dehydrering mens du spiser det. Diuretika øker produksjonen av urin, som resulterer i hyppige turer på do da vannet i kroppen din skylles ut. Hold kroppen din hydrert ved å ha et glass vann mellom hvert glass vin. På den måten unngår du å drikke for mye, noe som reduserer sjansen for å få vinhodepine eller til og med en bakrus om morgenen. Plus, kroppen din vil forbli fin og hydrert!

Apropos dehydrering, her er 5 subtile tegn du drikker for mye vin.

2

Fjern sulfittene og tanninene med en dråpe.

Visste du at omtrent 36 millioner voksne i USA lider av en slags vinintoleranse eller opplever vinhodepine? Disse problemene er noen ganger nært knyttet til sulfittene og tanninene som finnes i vinflasker.

Sulfitter (svoveldioksid) brukes til å bevare vinen og forhindre vinets oksidasjon - noe som hjelper den til å smake godt. Tanniner finnes vanligvis i rødvin og får vinen til å smake tørr.

Enten du opplever vinhodepine eller ikke på grunn av sulfitter og tanniner, det er produkter du kan kjøpe som eliminerer dem! DROP IT er et godt eksempel på en. Med en dråpe eller to, Du kan fjerne både sulfittene og tanninene uten å ofre smaken på vinen - og spare deg for forferdelig vinhodepine senere.

Her er hvorfor sulfitter er den lure ingrediensen i vin du trenger å vite om.

3

Eller sil vinen.

Sammen med dråper, du kan faktisk kjøpe produkter som hjelper til med å sile ut sulfittene i vinen. Det er filtre som du enkelt kan fange, eller til og med kjøpe et produkt som vil belastes og behold flasken vin samtidig - som Üllo, et selskap som selger vinbevarende karaffler.

4

Velg en vin med lite tyramin.

Ifølge WebMD, mat som er rik på tyramin kan utløse migrene for mennesker. Tyramin er en aminosyre som naturlig finnes i eldre og gjærede matvarer som ost, spekemat, og selvfølgelig, vin. Røde viner har en tendens til å ha et høyere antall tyramin sammenlignet med hvite viner.

Men det betyr ikke at du må holde deg unna alle røde viner! Ikke alle lider av hodepine på grunn av tyramin. Den beste måten å evaluere dette på er å holde oversikt over vinene som gir deg hodepine, og se etter mønstre i typer viner - og til og med der de ble laget.

5

Begrens inntaket.

Kan vinhodepine du opplever ganske enkelt være en mild bakrus? Tross alt, vin er et vanndrivende middel, og hvis du ikke drikker nok vann med vinen din, du kan lett oppleve hodepine. Det beste du kan gjøre er å finne ut en god grense for deg selv. Holder 2-4 drinker i uken hodepine i sjakk?

Kostholdsretningslinjene for amerikanere sier at å drikke en moderat mengde vil bli betraktet som 1 drink per dag for en kvinne, eller 2 drinker per dag for en mann. Evaluer inntaket og finn ut om det er på tide å begynne å begrense det. Selv å snakke med legen din om dette vil være nyttig når det gjelder å holde vinen hodepine unna!

Her er hva som skjer med kroppen din når du gir opp alkohol.