Maten i kjøleskapet du trenger å kaste ut
Når du tenker på maten som er i kjøleskapet og som er den beste og verste, du tenker mest sannsynlig på hvilke matvarer som varer lengst i forhold til de du trenger å spise fort, da de ødelegger raskere. Og om beholderne de blir lagret i eller ikke, er faktisk giftig for deg. Men har du noen gang stoppet for å tenke på hvilke matvarer som er de verste for deg å ha i kjøleskapet av en annen grunn? Som i, de er rett og slett usunn for deg.
Se, Det er mange matvarer der ute som du kanskje synes er bra for deg å ha som bare ikke er det. Du har mest sannsynlig noen få i kjøleskapet ditt, også! Vi har gått videre og funnet den største synderen - den maten som mest sannsynlig er i kjøleskapet du må kaste. Det gjør deg ingen tjeneste.
Så hva er det? Vi vil, den verste maten i kjøleskapet du bør kaste er ...
Smaksatt yoghurt
Vi vet - denne kan være litt vanskelig å tro. Men her er vi ute.
Se, yoghurt er ofte tenkt på som et solid alternativ for vekttap. Forskning fra University of Tennessee, Knoxville fant til og med ut at regelmessig å spise yoghurt som en del av et sunt kosthold kan føre til at du slankes raskere. Det er høyt i protein, noe som betyr at det vil holde deg mett, og det er en matvare som hjelper til med å holde fordøyelseskanalen din som den skal også, ettersom det øker ditt probiotiske inntak. Helt klart, det er tonnevis av fordeler med å spise yoghurt, til og med daglig! Men alt avhenger av type av yoghurt du kjøper og lager kjøleskapet ditt med.
Du skjønner det kanskje ikke, men det er tonnevis med yoghurt der ute som drukner i tilsatt sukker og kunstige farger og smaker. Og det er det som umiddelbart fjerner alt det "gode" som følger med å spise yoghurt. Ta en titt på ernæringsetikettene, og det er som om du spiser en skål med is!
Et eksempel som du tenker på? YoCrunch's Strawberry with Oreo Blended Yogurt, som kan virke som et bedre dessertalternativ. En liten beholder pakker 180 kalorier og 26 gram sukker. Selv yoghurtene som ikke har sjokolade i og er fruktbaserte kan være farlige, også. Dannons fettfattige frukt på bunnen yoghurt har 21 gram sukker og har sukker oppført som den andre ingrediensen før du kommer til å nevne noen faktisk frukt. Yikes.
Så bare vær sikker på at du holder øye med de irriterende tilsatte sukkerne, og hvis du er i tvil, gå for vanlig gresk yoghurt. Du kan alltid tilsette frisk frukt til yoghurten din for å tilsette naturlig sukker. Det er nå en matbit som ikke vil sabotere målene dine for vekttap helt!
Leter du etter flere nyttige tips? Din ultimate restaurant og supermarked overlevelsesguide er her!
