Hva skjer med huden din når du drikker vann hver dag

Det er mye som skjer med kroppen din når du drikker vann. Det gir deg energi, hjelper deg å fokusere, holder stoffskiftet i gang, og hjelper deg til å føle deg mindre sulten. Det kan til og med hjelpe på ditt generelle humør! Men visste du at det også kan hjelpe med hudens helse og til og med få deg til å se yngre ut?

Som om du ikke allerede har blitt overbevist nok, drikkevann er flott for din generelle helse. Men hvis du er nysgjerrig på det Hvorfor det er spesielt viktig for hudens helse, Vi har avrundet noen av grunnene, i tilfelle du trenger ekstra overbevisende. Les videre for å finne ut hva som skjer med huden din når du drikker vann, og for flere sunne tips, sjekk ut vår liste over 21 beste sunne matlagingshacks noensinne.

1

Huden din tørker ikke opp.

Visste du at hudcellene dine består av vann? Som alle andre organer i kroppen din, du må være ordentlig hydrert for at de skal fungere best. I følge en artikkel publisert av School of Medicine and Public Health ved University of Wisconsin-Madison, uten tilstrekkelig mengde vann, huden din kan lett tørke opp og bli stram og flassende. Men hvis du slutter å drikke vann, her er hva som skjer med kroppen din når du slutter å drikke vann.

2

Rynkene dine blir mindre fremtredende.

Dr. Steven Deliduka, en tavle-sertifisert hudlege med Forefront Dermatology, sa i en fersk artikkel publisert av Forefront at vann kan spille en viktig rolle i rynker og porer i huden din. Han sier at uten vanninntak, huden din vil virke kjedeligere. Det er fordi tørr hud faktisk er utsatt for rynker.

Sammen med drikkevann, du kan innlemme 23 vannrike, Hydrerer mat også i kostholdet ditt!

3

Huden din vil se yngre ut.

Deliduka sier at hvis du er ordentlig hydrert, huden din vil faktisk bli fyldig og vil forbedre elastisiteten. Elastisitet vil hjelpe huden din til å se ung ut, og det vil være mindre sannsynlig at det sprekker eller har flekker. Sammen med drikkevann, disse spisevanene kan også hjelpe på hudens elastisitet!

4

Du trenger fortsatt fuktighet.

Mens drikkevann hydrerer huden og kroppen din, det er ikke den eneste måten huden din holder seg hydrert på. Faktisk, bare å dusje og skikkelig fukte huden din kan hjelpe med å holde den hydrert. For å sikre riktig hydrering av huden din, Mayoclinic anbefaler å unngå lange varme dusjer og bruke produkter som inneholder alkohol, parfyme, retinoider, eller alfa -hydroksysyre. I stedet, bruk et mildt rengjøringsmiddel og fuktighet umiddelbart etter at du har tatt et bad eller en dusj - eller til og med vasket hendene! Selv å holde huden din beskyttet under tøffe forhold - som å bruke solkrem om sommeren eller hansker om vinteren - vil hjelpe på hudens helse og fuktighet.

Sørg for å drikke nok vann hver dag.

Enten det er for hvordan huden din ser ut og føles, eller for kroppens generelle funksjon, å drikke nok vann hver dag er nøkkelen for helsen din. En enkel beregning for hvor mye vann du skal drikke er ganske enkelt ved å dele kroppsvekten din i to, deretter bruke det tallet som mål mengden unser du bør drikke om dagen. Så hvis du er 150 kilo, du bør sikte på 75 gram om dagen - som er litt over 9 kopper. Bare husk, Du kan drikke for mye vann - her er hva det gjør med kroppen din.