Denne dietten kan redusere risikoen for Alzheimers,

Ny studie sier

Å gå på keto hjelper folk å gå ned i vekt. Men lavkarbo-dietten hjelper også folk med å få mer energi, Tren mer, kontrollere blodsukkeret, redusere kroppsfett, og mer. Plus, ny forskning viser at å kombinere ketodiet med et middelhavsstil kan hjelpe på en annen måte. Det kan redusere risikoen for Alzheimers hos personer med mild kognitiv svikt (MCI).

MCI hos eldre voksne kan ha økt risiko for Alzheimers. Så, en studie fra 2019 fulgte 17 personer med en gjennomsnittsalder på 65 år og spisevaner for å finne ut hvor sant dette er.

Studien varte i 12 uker. De første seks ukene deltakerne spiste fritt. Den andre halvdelen ble de fortalt å følge en av to dietter. Den ene var det hybride middelhavs-/keto -dietten som var lav på karbohydrater og høy i sunt fett. Den andre var American Heart Association Diet, som inneholder mye karbohydrater.

En registrert diettist planla måltider for dem basert på deres matpreferanser. Deltakerne førte matdagbøker og blodprøver ble tatt for å spore kostholdet. Krakkprøver ble samlet hver uke for analyse av tarmsoppene. (Relatert:Hva skjer med kroppen din når du drikker en smoothie hver dag.)

Så, fant studien en kobling til en risiko for Alzheimers?

I begynnelsen av studien, personene med MCI hadde færre tarmsopp enn de som ble ansett som friske. I dette tilfellet, et sunt tall er lik en mindre risiko for å utvikle Alzheimers fordi soppene hjelper hjernen til å fungere. Derimot, analysen avslørte at etter å ha blandet dietten bidro det til å øke antallet sopp hos personer med MCI, ifølge Medical News Today.

"Selv om vi ikke helt forstår hvordan disse soppene bidrar til Alzheimers sykdom, dette er den første studien i sitt slag som avslører deres rolle i vår psykiske helse, som vi håper vil tenne tenkning i det vitenskapelige samfunnet for å utvikle bedre forståelse av dem i forhold til Alzheimers sykdom, "sier Hariom Yadav, Ph.D. og en assisterende professor i molekylær medisin ved universitetet, ifølge Medical News Today. "Det indikerer også at kostvaner som å spise et ketogent diett kan redusere skadelige sopp i tarmen, som kan hjelpe til med å redusere Alzheimers sykdomsprosesser i hjernen. "

Det er ingen kjent kur mot Alzheimers. Men denne nye forskningen viser hvor viktig mat er for kropp og sinn.

OPPHOLD INFORMERT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få de siste nyhetene om vekttap levert rett i innboksen din .