Denne veldig populære godbiten er faktisk bra for hjertet ditt,

Studiefunn

Dessverre for søte tenner, gå for de dekadente desserter etter middag eller spise et sukkerbehov har aldri vært høyt på listen over ting leger vil anbefale for god helse. Men hvis din idé om himmelen innebærer å nyte sjokolade, Du føler deg kanskje ikke like skyldig neste gang du streber etter din søte favorittmatbit. Ifølge en nylig studie, å nyte sjokolade mer enn en gang i uken kan være gunstig for hjertet ditt.

Den robuste forskningen, som vurderte funnene fra seks studier som omfattet data fra over 330, 000 pasienter over ni år, oppdaget det de som drikker kakao mer enn en gang i uken var 8 prosent mindre sannsynlig å utvikle kranspulsår enn de som holdt på med den søte godbiten . Studieforfatterne mener sjokolades effekt på det kardiovaskulære systemet kan sette sjokoladepasienter mindre i fare for hjerteinfarkt i det lange løp. (Relatert:50 advarselsskilt om at du har hjertesykdom.)

"I fortiden, kliniske studier har vist at sjokolade er gunstig for både blodtrykk og foring av blodkar, "sa Chayakrit Krittanawong, MD, forfatter av studien fra Baylor College of Medicine i Houston. "Jeg ville se om det påvirker blodårene som forsyner hjertet (kranspulsårene) eller ikke. Og hvis det gjør det, er det gunstig eller skadelig? "

Krittanawong sier at han tilskriver helsemessige fordeler observert hos pasienter til de naturlig forekommende hjertesunne næringsstoffene som finnes i sjokolade, viser "flavonoider, metylxantiner, polyfenoler, og stearinsyre, som kan redusere betennelse og øke det gode kolesterolet. "For å bryte ned det lettere, vet at flavonoider har vært kjent for å redusere blodpropp og styrke blodårene, metylxantiner og polyfenoler fremmer kardiovaskulær helse, og stearinsyre kan bidra til å kontrollere blodplater for å redusere risikoen for blodpropper, forskerne noterer.

Med det sagt, kommer til byen på disse Hersheys barer til å være nok til å holde ditt viktigste organ i god form? Krittanawong sier mer forskning er nødvendig, forklarer det typen og mengden sjokolade som kan være gunstig, har ikke blitt fastslått nøyaktig ennå. "Det ser ut til at moderate mengder sjokolade beskytter kranspulsårene, men det er sannsynlig at store mengder ikke gjør det, "advarte han." Kaloriene, sukker, melk, og fett i kommersielt tilgjengelige produkter må vurderes, spesielt hos diabetikere og overvektige. "

For mer, sjekk ut den beste sjokoladebaren basert på vår ernærings- og smakstest, og registrer deg for vårt nyhetsbrev for de siste sunne nyhetene.