Dette krydderet kan hjelpe deg med å beskytte deg mot alvorlige COVID-19-komplikasjoner,

Studie sier

De siste månedene har mye forskning har identifisert tingene som kan sette deg opp for en økt risiko for å oppleve alvorlige komplikasjoner fra COVID-19, inkludert diabetes, fedme, høyt blodsukker, og et svekket immunsystem. Derimot, ny forskning kaster lys over en enkel, praktisk, og til og med et velsmakende skritt du kan ta for å redusere disse risikoene:Spis mer kanel.

I fortiden, studier har vist at krydderet inneholder kraftige antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som kan redusere risikoen for hjertesykdom. Men nå, en ny studie publisert i Journal of the Endocrine Society viser at å spise kanel hver dag kan forbedre blodsukkerkontrollen og bremse utviklingen mot type 2 diabetes hos personer som har prediabetes. (Relatert:10 vitenskapsbaserte helsemessige fordeler med kanel.)

Det anslås at 90 millioner mennesker i USA har prediabetes, og de fleste vet det ikke-en skummel statistikk med tanke på at diabetes vesentlig forverrer komplikasjoner av COVID-19 sykdom. Prediabetes, forløperen til diabetes type 2, er preget av blodsukkernivå på 5,7% til 6,4% over to til tre måneder, som bestemt ved en hemoglobin A1C blodprøve.

I studien utført av sørkoreanske og tyske forskere, 51 personer med prediabetes fikk 500 mg kaneltilskudd eller placebo tre ganger daglig i 12 uker og ble tatt blodprøver. Forskerne fant at kanelen senket unormale fastende glukosenivåer (en markør for diabetes) og forbedret kroppens evne til å behandle et måltid med karbohydrater tilstrekkelig.

Siden mennesker med høyt blodsukker vanligvis har mye høyere forekomster av alvorlige komplikasjoner og død av COVID-19 enn personer uten diabetes, forskere mener at det å gjøre endringer i kosten for å senke blodsukkeret potensielt kan være en beskyttende fordel.

Plus, kanel er et ganske enkelt middel å svelge. Bortsett fra å ta kaneltilskuddspiller, du kan drysse det deilige krydderet på din malte kaffe før du brygger, rist den over frokostblandinger, yoghurt, eller frukt, eller bygg den inn i oppskrifter for havre over natten, søtpotetsalat, og til og med lavakake ( mmm ...)

For mer, sjekk ut denne andre nye forskningen som antyder at denne grønnsaken også kan forhindre alvorlige COVID-19-symptomer.