Den fryktelige bivirkningen av å drikke for mye kaffe

Noen mennesker hevder at de ikke kan fungere uten morgenkoppen (eller to eller tre) kaffe, derimot, for kvinner som prøver å bli gravide, denne vanlige rutinen kan forhindre unnfangelse.

Dette er ikke å si at det ikke er flere potensielle helsemessige fordeler ved å drikke kaffe, selv om. For eksempel, forskning tyder på at antioksidanter i kaffe kan redusere kronisk betennelse i kroppen, som kan forhindre tilstander som diabetes, allergi, og kardiovaskulær sykdom.

Fortsatt, Det antas også å drikke drikken i store mengder for å hemme kvinnens sjanser for å bli gravid, eller enda verre, øke sannsynligheten for abort. For høyt koffeinforbruk beskrives ofte som mer enn 200 milligram, som er mer enn to kopper kaffe.

"Ingen faktisk metode er blitt belyst hvorfor overdreven koffeinforbruk har vist seg å redusere fruktbarheten, " sier Gil Weiss, M.D., OB/GYN Partner i Association for Women's Healthcare. Det vi vet, derimot, er at koffein lett krysser morkaken, organet som gir oksygen og viktige næringsstoffer til babyen.

"Noen foreslåtte teorier om hvordan overdreven koffeinforbruk kan påvirke fruktbarheten, inkluderer muligheten for at koffein kan påvirke celleutvikling eller endre livmor eller tidlig placentablodstrøm, "Sier Weiss.

Denne endringen i blodstrømmen er det som antas å være en medvirkende årsak til spontanaborter. En studie fra 2017 undersøkte sammenhengen mellom koffeinforbruk og fruktbarhet og fant at inntak av 300 milligram koffein, eller litt over tre kopper kaffe, hver dag økte risikoen for tidlig graviditetstap eller spontan abort. Kvinner som drakk dobbelt så mye doblet risikoen for abort.

Weiss sier også at å drikke for mye koffein under graviditet også kan bidra til søvnløshet og til og med forverre halsbrann. Derimot, begrense antallet koffeinholdige drikker du drikker hver dag kan ikke påvirke fruktbarheten i det hele tatt.

"De fleste eksperter er enige om at inntak av mindre enn 200 milligram koffein ikke bør ha noen innvirkning på fruktbarheten, "sier Weiss.

Her er hvor mye koffein det er i noen av favorittmatene og drikkene dine:

• Sjokolademelk (8 oz):8 milligram
• Mørk sjokolade (1,45 oz bar):30 milligram
• Grønn te (6 oz):40 milligram
• Koks (16 oz):45 milligram
• Espresso (1 oz):55 milligram
• Brygget kaffe (8 oz):100 milligram
• 5 timers energidrikk (2 oz):200 milligram

For å lære om flere potensielle advarselsskilt om å drikke for mye koffein, les deg opp på 5 bivirkninger av å drikke for mye kaffe.