Hva skjer med kroppen din når du spiser pølser

Denne populære sommerprisen er deilig, men tar du tak i det ved hver cookout? Pølsen er en av de mest solgte pølseproduktene i landet, så svaret er sannsynligvis ja.

Pølser er laget av malt spekemat eller svinekjøtt (eller begge deler), som skyves inn i foringsrør og er vridd til 6-tommers lenker. Nå for tiden, du kan også finne pølser laget av kalkun, soya, kylling, og andre produkter. Når det gjelder å nyte din pølse, vanligvis legger folk disse linkene i en bolle og fyller dem med krydder som ketchup, sennep, eller surkål. Lurer du på hvordan alt dette kjøttet og disse påleggene vil påvirke helsen din? Vi bryter ned bivirkningene av å spise pølser, en gang for alle. Og hvis du er nysgjerrig på den bollen, også, les om hva som skjer med kroppen din når du spiser brød hver dag.

Hjelper med å reparere og bygge kroppens vev

En 6-tommers pølse gir omtrent 5,1 gram protein. Dette makronæringsstoffet er kjent for å hjelpe til med å reparere og bygge kroppens vev. Derimot, du vil absolutt beholde pølser på menyen for en og annen godbit, ettersom den har sine tilbakeslag, også. På grunn av det, Det er lurt å bytte på disse De 30 beste proteiner for høy metabolisme i stedet.

Det kan øke risikoen for kreft

Pølser inneholder konserveringsmidler som kalles nitrit og nitrater, som er lagt til for å forlenge holdbarheten og minimere bakterievekst. Nitrit er også ansvarlig for å gi pølser sin lyse røde farge. Problemet er, Det er en mulig sammenheng mellom inntak av nitritt og kreft. Hvis du virkelig vil kose deg med pølser, så se etter etiketter som er nitratfrie, nitrater tilsatt, eller uncured (jeg liker Applegate Farms).

BLIV INFORMERT :Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få de siste matnyhetene levert rett i innboksen din.

Det kan øke risikoen for hjertesykdom

Bearbeidet kjøtt er spesielt høyt i arterie-tette mettet fett, som har vært knyttet til hjertesykdom. En 6-tommers pølse inneholder omtrent 150 kalorier, 13,5 gram fett, og 5,3 gram mettet fett. Det er 26% av anbefalt daglig maksimum for mettet fett - fra bare én hund! Hvis du liker å chow ned på to eller tre, som kan øke de gram mettet fett. I tillegg til å kutte ned på pølser, gi hjertet ditt en pause ved å hoppe over disse 50 matvarene som kan forårsake hjertesykdom.

Det kan hjelpe tarmhelsen

Hvis du liker surkål, haug den deretter på den hunden. Denne gjærede maten inneholder levende og aktive kulturer, som kan fungere som probiotika og kan ha kraftige helsemessige fordeler. De hjelper også tarmens evne til å absorbere næringsstoffene fra maten som passerer gjennom.

Det kan føre til høyt blodtrykk

Nær alle amerikanere går over anbefalt maksimum på 2, 300 milligram natrium per dag. Selv om kroppen din bare trenger en liten mengde natrium for å fungere skikkelig, for mye natrium kan være dårlig for helsen din. I henhold til kostrådene 2015-2020, overdreven bruk av natrium kan øke risikoen for høyt blodtrykk, som er en viktig årsak til hjerneslag og hjertesykdom. Du kan telle pølser blant matvarene som er høyest i natrium:en 6-tommers pølse gir 21% av det daglige anbefalte maksimumet for natrium, og det teller ikke alt annet du spiser i løpet av dagen. Erstatt pølser med noen av disse 20 matvarene som senker blodtrykket for å få helsen tilbake på sporet.