Før du går på treningsstudio ...

Når vi går mot nyttår, du planlegger kanskje å sette nye treningsmål og endre treningsrutinene. Treningssentre har en tendens til å utnytte denne tidsperioden ved enten å åpne nye studioer eller dele noen ganske søte rabatter med potensielle medlemmer. Før du logger på den stiplede linjen og blir med på et nytt treningsstudio eller kjøper en klassepakke, noen tips:

• Sørg for at det er noe du faktisk liker. Dette virker som en åpenbar, men klassepakker eller treningsmedlemskap virker ofte mer tiltalende når de er "i salg". Husker du den dype rabatterte skjorten du overbeviste deg selv om at du hadde på deg, men aldri gjorde? Det samme kan skje med et treningsmedlemskap. Hvis du på noen måte må overbevise deg selv om at det kan være verdt eller nyttig, det kan ende opp som den skjorten - bak i skapet, uberørt og merker intakte. I stedet, se etter noe annet som får deg til å føle deg umiddelbart spent.
• Prøv før du kjøper. Hvis du aldri har prøvd treningsstudioet eller studioet du vurderer, dra nytte av deres gratis eller rabatterte introduksjonskort før du registrerer deg. Mange studioer vil tilby en førsteklasses gratis mulighet, eller et veldig nedsatt to-ukers pass. I løpet av denne prøveperioden, se hvor ofte du faktisk vil bruke det, og avgjøre om det er verdt pengene.
• Se etter eventuelle røde flagg. Til meg, dette er ting som renslighet, ansatte (sertifiseringer og oppførsel), sikkerhet og variasjon av utstyret, og medlemmer. Sjekk hva slags stemning de har. De beste treningsstudioene har en rekke medlemmer - ikke bare alle store dudes som grynter og kaster barbells på bakken - og en blanding av klasser. Noen ting jeg personlig ser etter:rengjøringsservietter som er tilgjengelige for alt utstyret (spesielt kondisjonsmaskiner), et vennlig ansikt i resepsjonen, sertifiseringene de krever fra instruktører og trenere (du kan alltid spørre!), og timene på timeplanen. Utstyrsmessig, Jeg ser ikke etter mye variasjon fordi du kan få en god trening med et par manualer, men jeg sørger for at alt ser trygt ut (ingen maskiner som åpenbart er på siste etappe) og rene. Det er en bonus hvis de har morsomme treningsverktøy og nytt kardioutstyr.
• Les kontrakten grundig. Se etter eventuelle skjulte avgifter og se på avbestillingsreglene deres. Kan du sette medlemskapet på vent om nødvendig? Hva skjer hvis du avbestiller tidlig? Ikke vær redd for å forhandle om en lavere månedlig betaling eller et frafalt påmeldingsgebyr.
• Sørg for at det er praktisk. Hvor lett er det for deg å komme til treningsstudioet? Har de parkering tilgjengelig? Sørg for at dette vil være et problemfritt tillegg til livet ditt i stedet for en ekstra stressor, som et treningsstudio som er 40+ minutter unna uten en egen parkeringsplass. Hvis det er klasser du vil ta, sørg for at timingen fungerer med timeplanen din og at du kan komme inn. (For eksempel, mange tidlige morgenklasser blir veldig raskt listet, så det kan være utfordrende å få plass.)

Hvis det er første gang du går på et treningsstudio, Jeg vil bare sende deg en liten virtuell high five! Jeg håper du finner en som dekker alle dine behov og hjelper deg å nå dine treningsmål.