Overraskende bivirkninger av å ha visceralt fett,

Sier diettist

Vi vet at overflødig magefett kan føre til dårlig helse på veien. Når det gjelder vektøkning, Det er forskjellige typer vektøkning vi kan oppleve. Fett kan fordeles annerledes:det kan være subkutant eller visceralt. Subkutant fett lever under huden og rundt muskler. Dette er vanligvis det vi tenker på når vi tenker på vektøkning. I motsetning til hva mange tror, denne typen fett er den minst skadelige typen vektøkning. Noen undersøkelser tyder på at subkutan fettøkning til og med kan være beskyttende for visse sykdommer.

Det er en annen type vektøkning som faktisk har vist seg å være mer alvorlig for helsen vår - visceralt fett. Dette er fettvevet som er lagret i og rundt våre indre organer. Denne typen fettmasse har vært mye forbundet med dårlige helseutfall. La oss se nærmere på sammenhengen mellom visceralt fett og vår helse, så for enda flere tips, sørg for å lese deg opp på vår liste over de 15 undervurderte tipsene for vekttap som faktisk fungerer.

1

Det er forbundet med insulinresistens.

Insulinresistens er ofte en forløper til kroniske sykdommer som diabetes og hjertesykdom. Insulinresistens kan forverre blodsukkernivået og svekke kroppens evne til å absorbere glukose fra blodet. Forskere har lenge antatt at økte viscerale fettnivåer svekker kroppens evne til å utnytte insulin.

I SLEKT: Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev.

2

Påvirker risiko for hjertesykdom.

Blant fetttyper i kroppen, forskere fant at visceralt fett var den viktigste årsaken til kardiometabolisk sykdom. Dette betyr at økt lagring av visceralt fett øker risikoen for hjertehendelser som hjerteinfarkt, slag, og åreforkalkning - også kjent som oppbygging av plakk i arteriene.

3

Forbundet med diabetes type 2.

Økt lagring av visceralt fett er knyttet til økt forekomst av diabetes. Relatert til insulinresistens, type 2 diabetes oppstår når kroppen ikke klarer å produsere nok insulin til å kontrollere blodsukkernivået eller cellene ikke kan absorbere insulin på riktig måte på grunn av alvorlig nok insulinresistens.

4

Korrelert med forhøyede triglyserider.

Forskere fant at økte mengder av denne typen fett korrelerte med forhøyede triglyseridnivåer. Triglyserider er en type fett som finnes i blodet. Høye triglyserider er forbundet med økt risiko for hjertesykdom, og ekstremt høye triglyserider utgjør en risiko for akutt pankreatitt.

5

Mer sannsynlig å utvikle metabolsk syndrom.

Metabolsk syndrom er et begrep som brukes for å beskrive en gruppe symptomer som kan bidra til å utvikle kronisk sykdom. Symptomene på metabolsk syndrom er høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt kolesterol, og økt magefett. Forskere i Japan fant en tydelig sammenheng mellom visceralt fett og forekomsten av metabolsk syndrom.

For enda flere tips, les disse neste:

• De påviste måtene å redusere visceralt fett
• Populære matvarer som øker visceralt fett, Sier diettist
• En stor bivirkning av å ha visceralt fett, Si dietister