Viser seg,
Diettbrus er enda verre for deg enn vi trodde
Med all buzz de siste årene om farene ved fullsukkerbrus, Det kan virke lett å anta at brus med diett er "sunnere" enn sukkerholdige kolleger. Derimot, i tillegg til å være knyttet til høyere mengder avhengighet av stoff enn til og med kokainavhengighet, noen forskere uttaler seg for å sette søkelys på helseproblemene diettbrus kan føre til din generelle velvære og til og med levetiden din.
USA Today rapporterte nylig at medie- og forbrukerforskningsselskapet, Tempo døgnet rundt, utført en grundig metaanalyse av studier om helseeffekter av diettbrus. Fortsett å lese for å lære de medisinske problemene som diettbrus faktisk kan føre til - og, ikke gå glipp Kunder legger merke til dette utbredte problemet med Chick-fil-A's Food.
Diettbrus har vært assosiert med kardiovaskulære problemer.
Rapporten siterer en studie fra 2012 som fulgte mer enn 2, 500 deltakere i et tiår. Personer som spiste diett, så en 43% større sjanse for hjerteinfarkt eller annen kardiovaskulær sykdom enn deltakerne som drakk vanlig cola (men fra denne rapporten, det er ikke helt klart hvor mye eller hvor ofte de drakk).
Rapporten antyder også at diettbrusforbruk er knyttet til høyt blodtrykk, muligens på grunn av natriuminnholdet som er en viktig ingrediens for å smake mange diettdrikker. Høyt blodtrykk er en faktor som kan øke slagrisikoen betydelig, som en studie fra 2017 antyder også øker med diettforbruket.
Få spis dette, Ikke det! nyhetsbrev for velvære nyheter levert daglig.
Diettbrus har vært knyttet til vektrelaterte helseproblemer.
Helt kontraintuitivt, Ja men, til tross for deres kaloriinnhold, vår kilde antyder at diettbrus faktisk kan forårsake fedme.
Noen atferdsmessige helseforskninger har vist at kunstig søtet drikke kan føre til overforbruk av andre matvarer og drikkevarer, siden falskt søtningsmiddel kan forlate hjernen umett ... dermed, har lyst på flere godbiter.
Forskning har vist at diettpop også kan føre til en økning i kroppsmasseindeks ("BMI"), og abdominal fedme. Plus, i en studie, daglig "diett" drikker så en nesten 70% høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes.
I mellomtiden, en annen studie konkluderte med at diabetikere som drikker mer enn fire diettbrus per uke var dobbelt så sannsynlig å lide blindhet eller andre synsproblemer som kan være relatert til diabetes.
Diettdrikker kan være skadelig for hjernens helse.
24/7 Tempos rapport nevner en studie fra 2017 som fant at sjansen for demens kan øke tredoblet blant personer over 60 år som drikker en diett brus hver dag.
(Interessert i å forebygge demens? Les dette reduserer risikoen for demens betraktelig, Studiefunn.)
Det kan også være dårlig for beinhelsen din.
Rapporten sier også at fordi diettdrikker inneholder fosfor, de kan senke kroppens evne til å absorbere kalsium og føre til bein som er sprøere.
Spesielt, en studie fant at kvinner som drakk tre eller flere brus om dagen hadde lavere beinmineraltetthet i hoftene. (Derimot, vi bør merke, det ser ut til at denne studien analyserte effekten av all brus på bentetthet, ikke bare diettbrus.)
Diettbrus kan være harde på fordøyelsessystemet.
En studie nevnt i rapporten fant at mus som drakk diettbrus så en forstyrrelse i balansen i tarmmikrobiomet, mens en annen fant ut at Aspartam som brukes i mange diettdrikker forårsaker dysfunksjon som kan føre til fettleversykdom.
De er også knyttet til blodkreft.
Flere usunne kostvaner har vist seg å øke sannsynligheten for kreft hos noen individer.
Nærmere bestemt, denne rapporten sier at en studie fra 2016 kalte ut søtningsmiddelet sukralose (som også er hovedingrediensen i noen sukkererstatningsprodukter) fordi det hadde vist seg å forårsake leukemi og andre blodkreftformer hos hannmus.
For flere mat- og velvære nyheter, Sjekk ut:
- 21 fantastiske måter å gå ned i vekt med yoghurt
- Chipotle har nettopp lansert denne funksjonen for å hjelpe kundene med å spise sunnere
- Dommen om hvor sunn fruktjuice egentlig er, Sier New Study
- Diettist sier at dette er den verste maten å spise før sengetid - og det er populært
