Advarselsskilt om leveren din svikter,

Si eksperter

Leveren din spiller en viktig rolle i hele kroppens helse, fra å filtrere giftstoffer fra blodet til å hjelpe kroppen din med å regulere blodsukkernivået. Derimot, i mange tilfeller, folk kjenner ikke igjen tegnene på at leveren ikke fungerer bra før det oppstår et alvorlig problem. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 4,5 millioner amerikanere har fått diagnosen leversykdom, og utallige andre kan lide av leverhelseproblemer uten å engang innse det.

Hvis du vil sikre at dette vitale organet fungerer som det skal, les videre for å oppdage tegn på leversvikt du ikke har råd til å ignorere, ifølge eksperter. Og hvis du vil forbedre helsen din i en hast, start med de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.

1

Tap av Appetit

Hvis du synes du er mindre sulten enn vanlig, Det kan være lurt å få sjekket leverhelsen din.

"Leveren spiller en nøkkelrolle i fordøyelsessystemet, og, når leveren ikke fungerer så bra som den burde være, det kan forårsake fordøyelsesproblemer, som fører til kvalme og mangel på mat, " sier Courtney D'Angelo, MS, RD , forfatter på Fit Healthy Momma.

For flere symptomer du ikke har råd til å ignorere, sjekk ut faresignalet #1 du utvikler leversykdom, Sier Science.

2

Problemer med galleblæren

Har du konsekvent problemer med galleblæren? Leverhelsen din kan være skylden.

"Når leveren er kronisk overbelastet, sediment legger seg ofte ut av gallen og akkumuleres i klumper som ligner steiner eller sand i galleblæren. Som et resultat, galleblæren kan også bli tett " sier Carrie Lam , MD, FAAMFM, ABAARM .

3

Lavt B12 -nivå

Før du begynner å poppe kosttilskudd for å få B12 -nivåene dine til å snuse, kan det være lurt å be helsepersonell om å gjøre noen tester på leveren din først.

"En svak lever kan også svekke nyrene og bidra til fordøyelsesproblemer, inkludert redusert vitamin B12 -absorpsjon, "sier Lam.

I SLEKT: Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev.

4

Misfarget hud

Hudens utseende kan ha mer å gjøre med din leverhelse enn det gjør med hudpleierutinen din.

"Tørke, blek, og flekkete hud med mørke flekker og pigmentering er tegn på en underliggende treg lever, "sier Lam.

5

Forvirring

Hvis du ikke føler deg så kognitivt passe som du en gang gjorde, du kan ha noe annet enn aldringsprosessen å skylde på.

Blant personer med nedsatt leverfunksjon, "Nedsatt kognitiv evne og tremor kan oppstå. I et alvorlig tilfelle kan akkumulering av giftstoffer kan forårsake hjerneødem, eller væskesamling i hjernen, "sier allmennlegen David Beatty, MRCGP, MBBS, DRCOG , som bemerker at overdreven væske rundt hjernen kan føre til endringer i strukturen eller funksjonen over tid.

Hvis du vil beskytte leveren din, sjekk ut The Worst Foods for Your Liver, I følge Science.