Denne tingen hindrer 60% av menneskene i å bli sunnere,

Nye data sier

For mange folk, å bli sunnere er en topp prioritet. Det er grunnen til at vi registrerer oss for nye treningsmedlemskap 1. januar, starte dietten igjen mandag morgen etter en helg med å spise pizza, og prøv å nå det årlige fysiske, selv når det ikke er praktisk eller morsomt å gjøre det. Derimot, ny forskning tyder på at det ikke bare er viljestyrke som holder mange mennesker fra å oppnå helsemålene de har satt seg.

En ny undersøkelse utført av OnePoll på vegne av tilleggsselskapet Naturade, avstemt 2, 005 amerikanere om deres fysiske og psykiske helsevaner - og faktorene som hindrer dem i å leve sunnere. Det forskerne fant var at 59% av respondentene sa at den viktigste faktoren som hindrer dem i å bli sunnere er enkel:det er bare for dyrt.

I SLEKT: 28 enkle måter å være sunnere akkurat nå, Støttet av Science

Problemet er mange amerikaneres evne til å få tilgang til næringsrik mat. Blant respondentene i undersøkelsen, sjokkerende 79% sa at matbutikken nærmest hjemmet deres fortsatt var over en kilometer unna. Faktisk, gjennomsnittlig avstand mellom respondentenes hjem og deres nærmeste matbutikk var 6,5 kilometer - en kort kjøretur hvis du har bil, men en mer eller mindre uvandbar avstand når du bærer en ukes daglig med dagligvarer i armene.

Å ha en lokal matbutikk betyr ikke at du nødvendigvis har tilgang til sunn mat, enten. Blant respondentene, bare 22% sa at de er kjent med en butikk som ikke bare ligger i nærheten av hjemmet deres, men som selger ferske råvarer som både er av høy kvalitet og rimelig.

Dessverre, undersøkelsens respondenter sa at deres manglende evne til å få tilgang til fersk mat førte til noen store konsekvenser. Bare 50% sa at å spise sunn mat var blant de viktigste prioritetene, og den gjennomsnittlige undersøkelsesdeltakeren spiste hurtigmat nesten tre ganger i uken, med 24% av intervjuobjektene som spiser gatekjøkken fem ganger eller mer hver uke.

Mangel på sunn mat betyr ikke bare problemer med livet ditt, imidlertid - det kan føre til kronisk sykdom på lang sikt, også. En studie publisert i Lancet fant ut at å spise hurtigmat to eller flere ganger i uken hadde dobbel risiko for å utvikle insulinresistens, en hyppig forløper til diabetes som også er knyttet til tilstander som hjertesykdom. Blant studiens respondenter, 80% sa at de enten hadde en sykdom relatert til deres livsstil eller kjente noen som hadde det.

Selv om det å ta opp ulikhet i mat vil ta noen store endringer fra alle, fra byplanleggere til forhandlere, du kan sørge for at du får mer valuta for pengene når det gjelder ernæring ved å fylle på de 10 hermetiske matvarene du alltid bør ha i pantryet ditt. For flere sunne livsnyheter levert i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Les dette neste:

• Den eneste maten å spise akkurat nå for umiddelbart å bli sunnere
• Det eneste enkle trikset som gjør ethvert måltid sunnere, Si dietister
• Jeg er en lege, og her er 20 måter å gjøre deg selv raskere