Disse 5 alvorlige sykdommene kan skyldes Keto -dietten,
Ny studie sier
Keto -dietten tok grep de siste årene, både fordi det har vært effektivt for å hjelpe mange mennesker å slanke seg, og fordi mange slankere synes det er nyttig å vurdere noen matvarer helt utenfor grensene når de konsentrerer seg om å gå ned i vekt. Hvis du har vært en av dem, et team av helseforskere gjør deg oppmerksom på noen bekymringer om det de kaller dette dietten med svært lite karbohydrat:Det er nettopp knyttet til noen av de mest diskuterte kroniske, langtidssykdommer.
For en rapport som nylig ble publisert i fagfellevurderte Grenser i ernæring , syv medisin- og ernæringsforskere ved institusjoner i USA og Canada gjennomgikk 123 tidligere studier. Forskerne erkjenner at den ketogene diettens metode for å sterkt begrense karbohydratinntaket og plassere fastetidsparametere rundt å spise kan påvirke hvordan kroppen metaboliserer fett. Derimot, etter deres anmeldelse, studiens forfattere sier:"[... F] eller de fleste individer, risikoen for ketogene dietter kan oppveie fordelene. "
Forskerne antyder at det høye inntaket av kjøtt, ost, oljer, og andre hovedkomponenter i ketodiet, kombinert med mangel på passende næringsstoffer, resultere i en betydelig økt risiko ved flere vanlige kroniske sykdommer. En av studiens medforfattere, Neal Barnard, MD, president for Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) og en professor ved George Washington University's School of Medicine uttalte:via VegNews :"Maten som vektlegges på et ketodiett er selve produktene som forårsaker tykktarmskreft, hjertesykdom, og Alzheimers sykdom. "Studien viser også kronisk nyresykdom og diabetes som sykdommer som er forbundet med ketogen diett.
Forfatterne bemerker også at ketodiet kan forårsake gravide, eller kvinner som kan bli gravide, å føde et barn med nevralrørsdefekter i hjernen og ryggraden.
Barnard la til:"Ny forskning viser også at de samme matvarene øker risikoen for alvorlig COVID-19."
Så selv om det kan være spennende å gli inn i den favoritten, gamle jeans eller gå på skalaen og se at tallet faller, du er kanskje enig i at dette målet er sekundært til din langsiktige helse. Forskerne foreslår at inntak av frukt, grønnsaker, belgfrukter, og fullkorn - som de klassifiserer som "beskyttende mat" - gir mineraler, antioksidanter, og andre næringsstoffer som kan bidra til å avverge disse kroniske sykdommene.
Registrer deg for Spis dette, Ikke det! nyhetsbrev, og fortsett å lese:
- En stor effekt av vitamin D på blæren din, Ny studie sier
- Disse 4 store hurtigmatkjedene har nettopp gjort en aggressiv endring i matkildene
- Disse 5 drinkene forårsaker de verste tennene Sier tannlege
- Hvis du elsker delikatessmørbrød, Du trenger å vite disse sunne oppskriftshackene
