Populære matvarer med mer sukker enn iskrem,
Sier Science
Hvis du trodde iskrem var det sukkerigste i kostholdet ditt, vi utfordrer deg til å gjette igjen. Det er mange matvarer der ute som hemmelig pakker mye sukker - enda mer enn det som er i en porsjon søt iskrem. Vi prøver ikke å få deg til å føle deg dårlig når du spiser disse matvarene, selv om. I stedet, Vi vil sørge for at du har et perspektiv på hvor mye sukker du spiser hver dag, slik at du kan holde deg oppdatert på helsen din.
American Heart Association anbefaler at kvinner ikke bruker mer enn 25 gram tilsatt sukker, eller 6 ts, daglig for å opprettholde hjertehelsen. Menn foreslås å redusere forbruket til 36 gram, eller 9 ts.
Under, du vil bare se fire eksempler på populære matvarer som inneholder mer sukker enn en porsjon (2/3 kopp) Ben &Jerry's vaniljeis, som inneholder 27 gram totalt sukker (21 gram tilsatt sukker). Deretter, sørg for å sjekke ut The Worst Ice Cream Pints in America!
1En bokse på 12 gram Sprite.
En bokse på 12 gram Lemon-Lime Sprite pakker 38 gram sukker, som alle er tilsatt sukker. Det er 17 flere gram tilsatt sukker enn en porsjon Ben &Jerrys vaniljeis. Nipp til den informasjonen!
I SLEKT: Få de siste sunne tipsene i innboksen din ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev!
2Noosa -informasjonskapsler og fløteyoghurt
En beholder på 5,8 unser med denne deilige yoghurten koster deg 30 gram sukker-22 gram tilsatt. Vi vedder på at du ikke forventet at yoghurt skulle overgå mengden sukker i en enkelt servering med Ben &Jerrys vaniljeis. Unngå et sukkerkrasj ved å nyte en Noosa -yoghurt til dessert i stedet for å starte dagen med en til frokost.
3Panera Cinnamon Crunch Bagel
Det er ganske sjokkerende at en bagel ville inneholde mer sukker enn en porsjon søt vaniljeis, men det er sant! Paneras populære Cinnamon Crunch Bagel pakker 32 gram sukker-det er mer sukker enn det som er i en 1,86-unse Snickers Bar på 28 gram! Hopp over bagelen og i stedet Vurder å bestille havregrøt med jordbær, Pekannøtter, og Cinnamon Crunch Topping og lagre halvparten av gram sukker.
4California Pizza Kitchen Waldorf kyllingsalat
Med 54 gram sukker, Det er ikke rart at full størrelse på California Pizza Kitchen's Waldorf Chicken Salad gjorde vår liste over The Worst Restaurant Salads i Amerika i 2021. Selvfølgelig, noe av sukkeret i denne salaten kommer fra epler - men absolutt ikke flertallet. Det er bedre å spise serveringen av Ben &Jerrys vaniljeis. Du sparer 1, 000 kalorier og nesten 10 gram mettet fett.
For mer, ikke gå glipp av The Best Ice Creams to Order at Fast-Food Chains, Si dietister.
