En stor effekt kaffe har på musklene dine,

Ny studie sier

Hvis du liker det når vitenskapen bekrefter at favoritt tingene dine faktisk er bra for deg, så er det en vinner til å legge til på listen:En ny studie av ortopediske og fysiologiske forskere har avslørt at kaffe kan bidra til å opprettholde sterke muskler (og dermed større mobilitet) når du blir eldre.

Med kaffe som like populær som noensinne, det er spennende at den elskede drikken nylig har blitt knyttet til bemerkelsesverdige helseeffekter som forbedret leverhelse, vekttap, og mer. Fortsett å lese for å lære hva denne siste studien fant om kaffe og muskelhelse, og ikke gå glipp av This Is The Exact Age Din metabolisme begynner å bremse, Sier New Study.

Studien undersøkte bevaring av skjelettmuskulatur.

Et team av forskere i Japan satte seg for å undersøke en trend som tidligere hadde blitt vist i dyreforsøk:Kaffekonsum hindrer utviklingen av sarkopeni, en aldringsrelatert tilstand der muskelmasse naturlig kan forverres.

Spesielt, forskerne hadde som mål å se om vanlig kaffedrikk påvirker skjelett muskel. Av våre tre muskeltyper, skjelettmuskulatur spiller viktige roller i mobilitet, samt holdning, metabolisme, og mer, ifølge en artikkel medforfatter av Matthew Varacallo, MD, en ortopedisk kirurg i Pennsylvania. (De andre muskeltypene er hjertemuskulatur, som er knyttet til hjertets funksjon, og glatt muskel, som hjelper til med å styre mange av kroppens ufrivillige sammentrekninger i prosesser som fordøyelse, blodstrøm, menstruasjon, og mer.)

Forskerne målte kaffedrikk, muskelmasse, og grepstyrke.

Forskerne spurte 6, 369 deltakere mellom 45 og 74 år for å rapportere hvor ofte de drakk kaffe. Deretter, de målte deltakernes skjelettmuskelmasse og håndtakstyrke ved hjelp av et bioelektrisk verktøy og en fjærmetrisk enhet.

Kaffedrikking og større muskelmasse var forbundet.

Faktisk, forskerne identifiserte en "signifikant positiv sammenheng" mellom vanlig kaffedrikk og skjelettmuskelmasse.

Også, mens de ikke oppdaget a betydelige forholdet mellom kaffe og håndstyrke, de bemerket at blant de mannlige deltakerne, kaffedrikking og grepstyrke var til en viss grad relatert.

Studien så ut til å skyte ned en teori.

Ved studiestart, forskerne hadde antatt at hvis faktisk kaffe har noen effekt på muskelmasse, det kan skyldes sin rolle i å redusere systemisk betennelse. Derimot, etter måling for betennelsesmarkører hos deltakerne, forskerne fant faktisk ikke at dette var tilfelle.

Å holde seg aktiv kan spille en rolle.

Gjør du sterkere ved å holde på den kaffekoppen hver dag? Vi vil, sannsynligvis ikke så mye.

Derimot, en faktor som delvis kan forklare forholdet mellom kaffeforbruk og muskelhelse er dette:Nylig har en koreansk studie bemerket at kaffeforbruk så ut til å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom (som flere andre studier har funnet). Siden vi vet at langsiktig hjertehelse også er knyttet til å holde seg aktiv, kanskje den samme fysiske aktiviteten også bidrar til å holde musklene i sunn form.

En annen mulig sammenheng er at nyere forskning har vist å drikke kaffe før trening kan gi en mer produktiv trening.

Fortsett å lese:

• Det verste du kan gjøre hvis du har vondt i muskler, Si eksperter
• En stor bivirkning av bruk av kaffeputer, Ny studie sier
• Beste kosttilskudd for sterkere muskler, Ifølge diettister
• Den #1 verste kaffekremeren på hyller, Sier diettist