En stor bivirkning av å drikke Kombucha,

Sier Science

Bruset, søt, men litt sur drikke antas å ha noen helsemessige fordeler, med å støtte fordøyelsen som helt i toppen.

Kombucha -fans sier at drikken kan bidra til å lette fordøyelsesprosesser, kvitte kroppen med giftstoffer, og kan til og med gi deg mer energi. Derimot, Det er for tiden minimal vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere alle disse påståtte helsemessige fordelene.

Her er hva vi vet. Kombucha lages ved å legge til spesifikke bakteriestammer, gjær, og sukker til svart eller grønn te. Deretter, drikken gjærer i en uke eller mer. Midt i denne prosessen, bakteriene og gjæren danner en klatt som kalles SCOBY (symbiotisk kultur av bakterier og gjær). A SCOBY er en levende kultur som nyter sukker og vokser og utvikler seg - og det er trygt å drikke.

Drikken inneholder flere arter av melkesyrebakterier, som kan fungere som tarmfriske probiotika i kroppen. Gjæringsprosessen produserer også gasser, som er det som gjør kombucha kullsyreholdig.

Selv om alt dette høres flott ut, (som ikke vil ha en potensielt helsefremmende tarm, boblende drikke?) det er en ikke så morsom bivirkning du kan oppleve ved å drikke for mye kombucha: fordøyelsesbesvær.

Hvis du drikker drikken daglig, du kan merke noen symptomer som kvalme, gass, eller til og med oppkast. Derimot, noen mennesker kan være mer følsomme for å drikke og kanskje ikke være i stand til å drikke det i det hele tatt i det hele tatt.

Du kan til og med bare føle deg oppblåst etter å ha drukket kombucha, som kan skyldes at det er kullsyreholdig. Drikken inneholder karbondioksid og etter å ha svelget det, kroppen din reagerer på en av tre måter. Enten rister du ut karbondioksidet, den leder til tynntarmen der den absorberes i blodet ditt, eller det henger ut i magen og forårsaker oppblåsthet.

Hvis det går til magen din, det er da du begynner å føle ubehag, som kvalme, oppblåsthet, og generelle gassmerter. De som har irritabel tarmsyndrom (IBS) kan oppleve disse symptomene i større grad, så det er best å holde forbruket til et minimum.

Få enda flere tips daglig ved å melde deg på vårt nyhetsbrev. Deretter, les disse neste:

• Overraskende bivirkninger av å drikke Kombucha, I følge Science
• 11 beste Kombucha-merkene med lavt sukkerinnhold du kan kjøpe
• Bubbly Rosé Kombucha Float