The Secret Coffee Trick For a Flat Belly,

Sier Expert

Det er ikke mange hemmeligheter igjen om kaffe. Amerika kjører på det, det er best å konsumere svart, og det er et naturlig vanndrivende middel - men du har hørt alt dette.

Til tross for det som har blitt generelt kjent, det er fortsatt noen få oppdagelser som skal gjøres om alles favoritt ritual om morgenen. Kanskje mest relevant, som sommeren er veldig over oss, er hvordan du hacker koppen java for en spesielt flat mage.

Først, et forbehold:kaffe alene vil øke stoffskiftet, noe som kan resultere i vekttap og en tynnere mellomseksjon. Mens hjernen din nyter et spark med koffein, kroppen din nyter raskere fungerende systemer. Til syvende og sist, som kan oversette til et lavere tall på skalaen - det vil si hvis du holder deg til vanlig svart kaffe.

Som ernæringsfysiolog og forfatter av The Candida Diet Lisa Richards advarte, "noen kaffedrikker kan legge til kalorier og fett i kostholdet vårt uten vårt varsel." Hun legger også til at fordi sukkerholdig, smaksatt kaffe kan være vanskelig å gi opp når det blir en vane, det er bedre å holde seg til svart kaffe fra start.

Men hvordan, deretter, lurer en person ut den vanlige svarte koppen din for å gjøre den enda mer effektiv i jakten på en flat mage? Richards klarte oss inn, og svaret kan overraske deg: kanel.

"Kanel øker termogenesen i kroppen, "forklarte hun, refererer til prosessen med å skape varme i menneskekroppen, "Som igjen resulterer i flere kalorier brent."

En enkel, helt naturlig ingrediens, kanel i kaffe er et organisk alternativ til termogenesetilskudd, ifølge en studie publisert av tidsskriftet Metabolisme . I stedet for å innta komplekse og kunstige piller, Bare dryss kanel i javaen din og høst de samme vekttapene.

Kanel har blitt kalt et medisinsk kraftverk av årsaker som strekker seg langt utover flat mage, slik at du kan glede deg over en rekke andre positive bivirkninger ved å legge en skje til kaffen. Krydderet viste en lovende sammenheng med blodsukkerkontroll i tidlige studier, og dets antioksidantegenskaper blir også undersøkt i forbindelse med demens, HIV, og til og med kreft.

Plus, som Richards påpeker, kanel smaker rett og slett godt. Selv om det kan fremkalle minner fra høst- eller feriesamlinger, hun sier, "å tilsette kanel i kaffen trenger ikke å være en sesongbasert tradisjon, og fordelene kan være at du gjør det til en vanlig forekomst ... ved å gjøre noen få endringer i kaffen vår, kan vi ikke bare unngå vektøkning, men også bidra til å øke vekttap."

Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å melde deg på vårt nyhetsbrev! Etter, les disse neste:

• En stor bivirkning av å drikke for mye kaffe, Ny studie sier
• Måter kaffe kan hjelpe deg å gå ned i vekt, Sier Science
• Den beste kaffen å drikke, Ifølge diettister