Måter å drikke eplecidereddik kan hjelpe deg med å gå ned i vekt,

Si dietister

Eplecidereddik er mer enn bare en trendy komponent i en sunn drink eller salatdressing. Eddiken, som er laget av gjæret eplejuice og har eksistert i tusenvis av år, kan også hjelpe deg å gå ned i vekt. Faktisk, eplecidereddik kan hjelpe deg med å gå ned noen ekstra kilo på flere måter enn én.

"Eplecidereddik kan gi deg flere fordeler med vekttap. Forskning viser at det kan øke fettforbrenningen, som er en drøm som går i oppfyllelse for ethvert håp om vekttap, "sier The Nutrition Twins- Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, og Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT , registrerte diettister, og medlemmer av Eat This, Ikke det! Medisinsk ekspertråd. "Noen undersøkelser har også vist at å ha eple cider eddik daglig kan redusere magefett."

Duoen legger til:"Eplecidereddik ser også ut til å forstyrre kroppens fordøyelse av karbohydrater og stivelse. Dette betyr at færre kalorier blir absorbert, som er veldig nyttig når det gjelder vekttap. "

Fortsett å lese for ytterligere fire måter (basert på ekspertinformasjon fra registrerte diettister) eplecidereddik kan hjelpe deg med vekttap. Og for mer om hvordan du spiser sunt, ikke gå glipp av måter å drikke sitronvann hjelper deg med å gå ned i vekt, I følge Science.

1

Eplecidereddik kan øke næringsopptaket.

"Vi anbefaler alltid å velge eplecidereddik med" moren ", som de fleste kjenner igjen som merkevaren Bragg. Den er gjæret, som betyr at den inneholder enzymer og hjelper deg med å produsere magesaft som bidrar til å øke absorpsjonen av næringsstoffer som har en tendens til å minke med alderen, "forklar Nutrition Twins.

"Økt næringsopptak betyr at kroppen jobber mer effektivt, inkludert når det gjelder å ha en rask metabolisme, "legger paret til." Økt næringsopptak kan muligens bekjempe trang forårsaket av mangel på næringsstoffer, også, bidrar til å forhindre overspising forbundet med vektøkning. "

I SLEKT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!

2

Eplecidereddik kan hjelpe gastrointestinale problemer.

"Eplecidereddik kan hjelpe til med å reparere eller korrigere mange gastrointestinale problemer på grunn av det antimikrobielle, antiviral, soppdrepende, og pre- og probiotiske egenskaper den viser, " sier Trista Best, MPH, RD, LD , og en registrert diettist på Balance One Supplements. "Hver av disse egenskapene fungerer sammen for å forbedre og beskytte tarmens helse, som kan resultere i effektiv vektreduksjon og mer. "

Best legger til:"Når tarmen ikke fungerer så effektivt som den burde, kan det bremse kroppens evne til å fordøye og absorbere næringsstoffer, noe som kan resultere i en langsommere metabolisme og stoppet vekttap. På samme måten, Når tarmen jobber med en effektiv hastighet, kan kroppen forbrenne kalorier i et høyere tempo og øke din vektreduksjon. "

3

Eplecidereddik kan dempe appetitten.

"Apple cider eddik har også vist seg å undertrykke appetitten. Vi får ofte våre kunder til å drikke en spiseskje eplecidereddik i et glass vann før måltidene, eller vi foreslår måter å legge det til måltider for å øke næringsopptaket og ta et forkant av sult, "The Nutrition Twins påpeker." Våre kunder rapporterer også om færre cravings når de begynner å tilsette eplecidereddik. "

LES MER: Dette er ekspertgodkjente appetittdempende midler som faktisk fungerer

4

Eplecidereddik kan holde blodsukkeret i sjakk.

Store svingninger i blodsukkeret kan forårsake vektøkning, så det er avgjørende å holde blodsukkeret stabilt hvis du ønsker å gå ned i vekt. "Apple cider eddik har vist seg å håndtere blodsukkeret. Det fungerer på samme måte som diabetesmedisinet Metformin, og det hjelper så mye at hvis du tar diabetesmedisin, du må snakke med legen din før du tar eplecidereddik, "Nutrition Twins -notatet.

"Færre blodsukkersvingninger betyr færre cravings og færre sukkerbing samt færre energikrasj, noe som betyr at du får mer energi til å være mer aktiv og brenne flere kalorier. "

Les dette neste:

• En stor effekt av å ta kosttilskudd av eplecidereddik, Expert sier
• Er eplecidereddik virkelig så sunt? En RD veier inn
• Hvorfor er ufiltrert eplecidereddik bedre enn filtrert?