Dette er den eksakte frokosten,
Lunsj, og middagens gullmedalje Allyson Felix spiser å holde seg i form
Ni ganger olympisk medaljevinner Allyson Felix skal konkurrere på 400 meter løp ved OL i Tokyo neste uke i det som blir hennes femte og siste OL.
Felix, hvis olympiske karriere begynte i 2004, er for tiden knyttet til Merlene Ottey fra Jamaica (1980-2000) som den tredje mest dekorerte friidretts-olympiaten gjennom tidene. Banestjernen var planlagt å konkurrere på blandet kjønn 4 × 400 stafett på fredag, men det amerikanske laget ble diskvalifisert på grunn av en utveksling mellom første og andre etappe, Elija Godwin og Lynna Irby.
Mellom 400 meter dash og kvinnenes 4 × 400 meter stafett, Felix har fortsatt to skudd til å ta hjem olympiske medaljer. Når den legendariske banestjernen gir seg opp for potensielt å lage historie, Vi trodde vi ville ta et øyeblikk å vise frem noen av favorittmatene hennes.
Hun holder frokosten lys.
I et eksklusivt intervju med Spiser godt , Felix sier at hun vanligvis holder frokosten fin og lett med yoghurt og granola. Hun vil da ha enten en acai -bolle eller en smoothie på vei til treningsstudioet for å trene.
Ta en titt på de 20 beste og verste greske yoghurtene, Ifølge diettister for tips om hvilken yoghurt som er best å kjøpe til din egen hjemmelagde parfait.
Lunsj krever en sunn grønn seng.
I det samme intervjuet, Felix sier lunsj består av en salat med protein og frukt. Middag er hvor banen starter får hoveddelen av kaloriene.
Middag er hennes største måltid.
"Jeg spiser mye fisk, brun ris eller søte poteter, og grønnsaker. Asparges er en av mine favoritter. Og courgette, "Forteller Felix Spiser godt. Hvis hun har hatt en hektisk dag, hun liker å ta et glass sauvignon blanc for å hjelpe henne med å slappe av.
Sjekk ut #1 beste fisk å spise, Ifølge en diettist.
Og til dessert, Felix har noen hjemmelagde godbiter.
Felix innrømmer at hennes hemmelige talent baker, med hennes go-to er hjemmelagde kanelruller, formkake, og tysk sjokoladekake.
For flere matnyheter, sørg for å sjekke ut:
- 23 beste baketips noensinne
- 7 sunne spisevaner for kvinner, Si dietister
- Dette er den eksakte frokosten, Lunsj, og middagsgullmedalje Simone Biles spiser å holde seg i form
Deretter, ikke glem å melde deg på vårt nyhetsbrev!
