En viktig effekt av å ta CBD -tilskudd,

Sier Expert

Det er et sjeldent øyeblikk når du er på sosiale medier uten å se noe om CBD -tilskudd, eller når du kan lytte til en podcast uten at vertene gir fordelene med gummiene eller andre kosttilskudd. De siste årene, CBD -kosttilskudd har blitt alt raseri, med deres stadig voksende popularitet som markedsføres over internett. Men er det verdt sprøytenarkomanen?

CBD, som står for cannabidiol, er et kjemikalie som finnes i cannabis sativa -planten, men kjemikaliet kan også tas fra hampplanter. I motsetning til røykepott, CBD inneholder ingen THC, som er den psykoaktive forbindelsen som fører forbrukerne til, vi vil, bli høy.

Selv om marihuana er legalisert i mange stater i hele landet, noen kan fortsatt lure på om CBD er lovlig å konsumere - det er det helt, for det meste. Hampprodukter har blitt legalisert i USA siden vedtakelsen av 2018's Farm Bill, Selv om U.S. Food and Drug Administration sa at de vil fortsette å holde et øye med produkter som på uredelig vis kan hevde å ha visse helbredende egenskaper. En stor effekt av å ta CBD er sikkert, selv om, er at det er ekstremt gunstig for søvn, ifølge sertifisert ernæringsfysiolog Liana Werner-Gray, forfatteren av Jordens diett .

"Å føle seg avslappet etter bruk av CBD -tilskudd er ofte et mål for bruk av tilskuddet, spesielt hos mennesker som har angst, "sier Werner-Gray." Imidlertid, en av bivirkningene ved å ta CBD kan være tretthet, som er fornuftig siden det er et sovehjelpemiddel, men ikke alle vil ha denne effekten. "

For noen, avslapningseffekten som tar grep etter å ha brukt et CBD -tilskudd, er hvorfor de bruker produktet i utgangspunktet, men for andre, de kan ende opp med å være litt søvnigere enn forventet, ifølge Werner-Gray.

" En av bivirkningene ved å ta CBD kan være tretthet , som er fornuftig siden det er et sovehjelpemiddel, men ikke alle ønsker denne effekten, "sier Werner-Gray, legger til at fordi CBD ikke inneholder THC, det vil ikke føre til overdreven tretthet som THC gjør.

Siden CBD kan hjelpe brukerne å sovne lettere, det kan også hjelpe til med å takle angst, og brukes ofte av mennesker med angstlidelser. Siden problemer med angst kan føre til at de som lider av det får problemer med å sove, tretthet fra kosttilskuddene kan hjelpe de som har angstlidelser til å sovne lettere - selv om du må passe nøye på når du tar kosttilskudd fordi du ikke vil sovne ved skrivebordet.

Effekten av CBD-tilskudd er kortsiktig, ifølge Werner-Gray, noe som betyr at de bare varer så lenge CBD forblir i kroppen, som er akkurat nok tid til å få en god natts søvn.

Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å melde deg på vårt nyhetsbrev! Etter, les disse neste:

• Overraskende bivirkninger av å ta CBD -tilskudd, Sier Science
• 5 beste nye CBD -produkter å legge til i kostholdet ditt
• Hva skjer med kroppen din på CBD