En hemmelig effekt av å ta fiskeoljetilskudd,

Sier diettist

Regelmessig inntak av fisk og fiskeolje -kosttilskudd har lenge vært kjent som en enkel måte å redusere risikoen for høyt kolesterol, høyt blodtrykk, og hjertesykdom. For de som ikke nødvendigvis har tid eller insentiv til å lage sjømat med jevne mellomrom, tilskudd med fiskeolje kan gjøre en sunnere livsstil mye enklere. Derimot, eksperter sier at inntak av fiskeolje kan ha noen overraskende fordeler for helsen din - inkludert ett, spesielt, som du kanskje ikke har hørt om.

Ifølge registrert diettist Holly Klamer, MS, RD , fra My Crohn's and Colitis Team, å ta fiskeoljetilskudd kan være en effektiv måte å redusere psoriasis symptomer .

"En studie fra 2020 fant at kombinert med konvensjonelle behandlinger, fiskeoljetilskudd bidro til å rydde opp i psoriasis hos studiedeltakere, "sier Klamer." Grunnen til at fiskeoljetilskudd kan hjelpe mot hudtilstanden psoriasis skyldes dens antiinflammatoriske egenskaper. "(Relatert:Det beste tilskuddet for å redusere betennelse, Si dietister.)

En ekstra studie publisert i Åpne tilgangstekst fant lignende resultater. I den siste studien, forskere separerte 40 pasienter med plakkpsoriasis i to grupper, med en gruppe som mottar 3 gram fiskeolje per dag og en kontrollgruppe. Studiens forfattere fant at, blant de som er gitt fiskeoljetilskudd, deres livskvalitet ble bedre, antioksidantnivået deres var høyere, og deres generelle betennelse ble redusert.

Selv om fiskeoljetilskudd kan ha fordeler for noen personer med psoriasis, det er ikke en kur for alle som lider av det eller andre hudforhold, eksperter forsiktig.

"Noen mennesker, spesielt med allergi mot fisk eller skalldyr, kan utvikle utslett eller dermatitt relatert til fiskeolje. Dette er fordi fiskeolje kan inneholde et lite antall proteiner som forårsaker allergiske reaksjoner hos mennesker som er utsatt for dette, "forklarer Heidi Monetti, RD , bosatt ernæringsrådgiver for Sovereign Laboratories.

Som tilfellet er med ethvert supplement eller stoff, det er alltid best å sørge for at fiskeoljen din ikke vil samhandle med andre resepter eller OTC -medisiner du tar, så snakk med helsepersonell før du kjøper en flaske, selv om det virker som en magisk kule for psoriasis nå. For flere flotte måter å nyte en nydelig hudfarge på, sjekk ut de 33 beste matvarene for glødende hud som er flekkfri, og for flere gode helsetips levert i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Les dette neste:

• En skummel bivirkning av å ta fiskeolje, Sier New Study
• Den beste fisken å spise, Ifølge en diettist
• 26 beste omega-3-matvarer for å bekjempe betennelse og støtte hjertehelse