4 store effekter av å drikke øl på helsen din,
Ny studie sier
Fra gamle skolefavoritter til nåværende moter, noen kan hevde at ølelskere aldri har feiret drikken like lidenskapelig som de er akkurat nå. Hvis du er en av dem, forskere har identifisert noen viktige fordeler som øl kan ha på din langsiktige helse. Hilsen!
Før vi utforsker hva denne studien avdekket, Det kan være klokt å merke seg:Vi fremmer ikke tung drikking, eller til og med alkoholholdig drikking i det hele tatt. I denne metaanalysen, som nylig ble publisert i det internasjonale, fagfellevurdert journal Næringsstoffer , et team av ernærings- og matvitenskapsforskere i Spania undersøkte studier fra 2007 til 2020 som alle hadde vurdert effekten av for det meste alkoholholdige drikker om helse. Derimot, noen av studiene de gjennomgikk antydet at naturlig forekommende næringsstoffer i ølet, og ikke alkoholen selv, var det som ga noen av disse helsemessige fordelene. Siden valget av alkoholfrie øl aldri har vært mer rikelig, deler av denne studien betyr også gode nyheter for øldrikkere som avstår fra alkoholholdig øl.
Det er også viktig at forskerne som gjennomførte denne metaanalysen fant det veldig moderat ølforbruk var avgjørende for å oppleve helsemessige fordeler av øl. Faktisk, de foreslår at bare en drink per dag for kvinner og to for menn er maksimum. Basert på disse tiltakene, lær hva de fant om mulige helsemessige fordeler av øl - ikke gå glipp av De 10 beste amerikanske byene for øl, Ifølge New Data.
1Moderat øldrikking kan beskytte deg mot hjerte- og karsykdommer.
Forskerne opplyser at fem av seks studier de valgte for gjennomgang identifiserte "en beskyttende effekt av moderat alkoholdrikking på kardiovaskulær sykdom." Dette var sant for personer som regelmessig drakk opptil 13,5 gram øl per uke sammenlignet med avholdere og sporadiske drikkere.
2Øl kan bidra til å forhindre diabetes hos menn.
Forskerne uttaler:"Menn som avholder seg, hadde en betydelig høyere risiko for å utvikle unormal glukoseregulering ... enn sporadiske øldrikkere, noe som tyder på at sporadisk ølforbruk kan være beskyttende [mot diabetes] hos menn. "
(Også verdt å lese:En stor bivirkning av å ta Viagra, Studien sier.)
3Øl var assosiert med sunnere bentetthet.
Når man ser på bentetthet og risiko for brudd blant eldre individer, forskerne i den nåværende studien uttaler at "svært lave forbruksnivåer var forbundet med redusert bruddrisiko." For denne variabelen, de foreslår "alkoholfrie komponenter av øl kan også være involvert, "som de blir vitenskapelige ved å forklare:" Andre forbindelser som finnes i øl (f.eks. fytoøstrogener som 8-prenylnaringenin) virker synergisk med silisium for å stimulere osteoblastceller, forbedre beinstrukturen, og hjelpe til med å remineralisere bein og tenner. "
Alt dette å si, Du har kanskje ikke gjettet at en liten mengde øl faktisk kan bidra til beinhelsen din på lang sikt.
4Øl kan senke kolesterolet.
Forskerne fremhever flere studier som antydet at øl bidrar til å fremme godt kolesterol og regulerer kroppens behandling av dårlig kolesterol, takk for en stor del til antioksidantene i et godt brygg. Det er viktig å merke seg at dette ble funnet da en veldig liten mengde øl ble konsumert, mellom en halv unse og en unse per dag.
Hvis du nipper til en kald øl på en varm dag, denne nye kunnskapen kan bare øke din glede. Å lære mer, Fortsett å lese:
- Dette giftige fettet er mer skadelig for kroppen din enn kolesterol, Eksperter sier
- Det beste supplementet for å redusere betennelse, Si dietister
- Vitenskapstøttede triks som gir flere år til livet ditt
