Det beste supplementet for energi,

Sier diettist

Sliter du med å være energisk hele dagen? Før du strekker deg etter en av energidrikkene som er fullpakket med kjemikalier og sukker, forårsaker ofte mer skade enn godt, se på et supplement i stedet. Det er mange kosttilskudd som kan gi deg energiøkningen du trenger, men vi ønsket å lære hva som var best.

For å finne tilskuddet for energi som troner øverst, vi rådførte oss med Trista Best, MPH, RD, LD, og en registrert diettist på Balance One Supplements for sin ekspertise. Og for mer ekspertråd om energi, sjekk ut 30 beste matvarer som gir deg energi hele dagen, Ifølge eksperter.

Det handler ikke alltid om søvn, når det gjelder den ettermiddagsnedgangen som begynner å komme når du sitter ved skrivebordet ditt. Faktisk, ifølge Best, "kostholdet vårt kan ofte være den underliggende årsaken til tretthet og hvorfor vi er utsatt for utmattelse."

Spesielt, anemi kan ofte være årsaken til at du føler deg overveldende sliten eller lat - noe som kan føre til at du trenger rask energi.

"Et lite kjent faktum er at det er to former for anemi; anemi og skadelig anemi, "sier Best." Anemien de fleste tenker på når de hører ordet er relatert til jernmangel, men skadelig anemi er forankret i en B12 -mangel. "

Det er derfor, av alle kosttilskuddene for å øke energien, Best anbefaler et B-kompleks supplement.

"B-komplekstilskuddet er en vitaminformulering som inneholder alle B-vitaminene, hvorav det er tretten, "sier Best.

Hver av B -vitaminene i dette tilskuddet bidrar til ulike funksjoner i kroppen, så du får ikke bare det økte med energi, men du får også flere fordeler. Det er noe du ikke ville få med energidrikken eller en kopp kaffe.

Så, neste gang du leter etter den beste måten å komme deg gjennom arbeidsdagen, og kostholdet ditt er bare ikke å kutte det, gå for vitamin B. Å supplere kostholdet ditt på denne måten kan bidra til å sikre at du ikke lenger lider av tretthet og tretthet.

Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å melde deg på vårt nyhetsbrev! Etter, les disse:

• Det beste supplementet å ta hver dag, Sier diettist
• Beste kosttilskudd å ta før sengetid, Ifølge diettister
• En stor effekt av å ta kosttilskudd av eplecidereddik, Expert sier