Den sunneste hurtigmatskyllingesmørbrød nr. 1,
Sier diettist
For mange folk, hovedattraksjonen på deres lokale hurtigmatrestaurant er ikke burgere eller pommes frites - det er kyllingen. Faktisk, utallige hurtigmatskyllingsmørbrød har blitt kjendiser i seg selv som sent, fra Popeyes 'etterlengtede stekte kyllingsandwich utgitt i 2019 til Wendys elskede Spicy Chicken Sandwich. Derimot, når det gjelder helsen din, ikke alle kyllingsmørbrød er skapt like, med mange pakninger med høye kalorier, tonn fett og natrium, og til og med en overraskende mengde sukker. Heldigvis, Det er en kyllingsandwich med hurtigmat, selv dietter kan komme bak. Så, Hvilken sandwich fikk ekspertens godkjennelse?
Hvis du leter etter en sunn og mettende kyllingsandwich med hurtigmat, " Subway 6-tommers ovnsstekt kyllingsandwich er et godt valg, med 270 kalorier og 23 gram protein, "sier registrert diettist Kristen Rowe, MS, RDN, LDN.
I tillegg til å være relativt kalorifattig og proteinrik, smørbrødet har en imponerende mengde fiber.
"Serveres på fullkornsbrød med et utvalg av seks ferske grønnsaker, den har 5 gram fiber - et høyere innhold enn sine kyllingesandwichkonkurrenter. Fiber er viktig fordi det holder deg mett lenger, senker kolesterolnivået i blodet, og stabiliserer blodsukkeret, "Forklarer Rowe.
I SLEKT: Vi prøvde 11 hurtigmatskyllingesmørbrød og dette er det beste
Derimot, registrert diettist ernæringsfysiolog Harland Adkins, grunnlegger av Fast Food -menypriser, bemerker at det er lett å gjøre Subway sine tilpassede kreasjoner til en mindre enn sunn pris. Hvis du vil få mest mulig ut av pengene, "Ha på grønnsakene, "sier Adkins, som anbefaler å hoppe over isbergsalaten på Subway's påleggsbar og velge næringsrik babyspinat i stedet. Adkins advarer også om at "Tilsetning av ost og dressinger øker raskt kaloriene, "så når du er i tvil, hold deg til grønnsaker, krydder, og krydder som malt pepper, løk, jalapeños, og sennep for å tilsette smak uten å legge til et stort antall kalorier eller fett.
For mer innsikt i hvordan din favoritt kyllingsandwich stabler seg opp, sjekk ut disse 27 fastfood-kyllingesmørbrødene-rangert! og for de siste hurtigmatnyhetene levert i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev!
Les disse neste:
- 4 mest spennende nye kyllingsmørbrød som alle prøver akkurat nå
- Den beste kyllingsandwich i hver stat, I følge Yelp
- Den #1 sunneste hurtigmatburgeren, Ifølge ernæringseksperter
