Den verste maten å spise som eldrer deg raskere,

Sier Science

Langsom soleksponering (spesielt uten solkrem) fremskynder ikke bare aldring av huden din, men det gjør også visse kostholdsvalg. Og vi hater å dele det med deg, men det er definitivt mer enn bare en mat som gjør at du eldes raskere.

Under, du vil bare se fem eksempler på matvarer som potensielt kan fremskynde aldring av huden din. Og etter, sørg for å sjekke ut 33 beste matvarer for glødende hud som er flekkfri.

1

Krydret mat

Se, vi sier ikke at vi ikke skal lette krydret mat her - det ville være en forbrytelse! Derimot, krydret mat kan forverre huden som er utsatt for rosacea, en hudtilstand som er vanlig hos kvinner i overgangsalderen. Krydret mat utvider blodårene, som kan føre til at huden din rødmer eller ser flekkete ut.

2

Bearbeidet kjøtt

Vi elsker et kjøttpålegg, derimot, det er best å gå lett på festfatet hvis ikke for hjertets helse, deretter for huden din. Bearbeidet og spekemat, inkludert pølser, salami, pepperoni, og pølse inneholder mye mettet fett, natrium, og sulfitter - som alle dehydrerer huden og svekker kollagen (en hovedkomponent i huden din) ved å forårsake betennelse.

3

Margarin

Margarin er aldri svaret. Bruk alltid smør over dette tungt bearbeidede, useriøst alternativ. Smøremidlet fylles i delvis hydrogenerte oljer, aka transfett, som kan gjøre huden din mer sårbar for ultrafiolett stråling (UV). Nå som det er sommer, det siste du vil tenke på når du går til stranden, er om du skal skade huden din eller ikke - selv etter flere solkremer!

4

Alkohol

Alkohol er veldig dehydrerende, som direkte påvirker huden din. Tross alt, 64% av huden din er vann. For ikke å nevne, en natt etter at du har drukket sterkt sprit, kan huden din se oppblåst ut. Det kan til og med føre til tap av kollagen eller fremme rynker. Nipp på alkohol i moderate mengder, ikke bare for huden din, men for din generelle helse, også!

5

Sukkerholdig mat

Å ha en søt tann er ikke så ille, så lenge du har det under kontroll. Hvis du spiser for mange bearbeidede matvarer som er fylt med tilsatt sukker, kroppen din vil utvikle mer avanserte glycation -sluttprodukter (AGE -er), som skader kollagen. Faktisk, denne AGE -prosessen stimulerer når sukkernivået er høyt. Tilfredsstil det søte suget i sommer med en fruktsmoothie eller mørk sjokolade.

Hold deg oppdatert på de siste sunne spisetipsene ved å abonnere på vårt nyhetsbrev, og for mer, les disse neste:

• Å drikke dette øker risikoen for hudkreft, Ny studie sier
• En stor bivirkning av å spise for mye tilsatt sukker, Sier New Study
• Den ene maten som vil hjelpe deg med å bekjempe rynker, Si eksperter