En viktig effekt av å ta Omega-3-tilskudd,
Sier New Study
Omega-3 fettsyrer er ikke bare gunstige for hjernen din. I tillegg til å støtte viktige kognitive funksjoner og redusere betennelse (blant andre positive effekter), ny forskning sier at noen av disse fettsyrene også kan hjelpe deg med å bekjempe en av de dødeligste sykdommene som finnes.
En ny studie nylig publisert i tidsskriftet Cellemetabolisme finner ut at en av de tre viktigste omega-3 fettsyrene, den som kalles docosahexaensyre (DHA) kan drepe kreftceller. Yvan Larondelle, Ph.D., som var veileder for forskningen, forklart i et intervju med Spis dette, Ikke det! at når kreftsvulstceller spiser DHA og andre svært umettede fettsyrer (HUFA), de blir avhengige. Denne oppbyggingen av fettsyrer kan drepe tumorceller, nesten som gift.
"Den gode nyheten er at DHA og den andre HUFA ikke er giftige for de andre cellene, "sa Larondelle. Så i utgangspunktet, disse fettsyrene vil angripe kreftceller, men de etterlater friske celler uskadd. Bortsett fra kosttilskudd, DHA finnes i fisk, tang, og alger.
Hvis du vil komme inn på det grusomme i det, svulstceller kan lagre litt DHA i seg uten å skade. Men, når kroppen prøver å fordøye for mye av fettsyren, det fører til en prosess som kalles peroksidasjon, som er det som gjør dem giftige for svulster. Mer spesifikt, det fører til en type celledød som kalles ferroptose. Betyr dette at fettsyretilskudd helbreder kreft? Nei, sier ekspertene, men de kan hjelp.
"Kreft vil ikke bli kurert med reseptfrie DHA-piller, men vårt arbeid indikerer at DHA kan være av interesse for å utfylle behandlinger mot kreft, "sa medveileder Olivier Feron, Ph.D. Med andre ord, DHA -tilskudd kan gi ytterligere støtte for å forebygge eller behandle kreft. Selvfølgelig, det er alltid en god idé å forsikre deg om at legen din sier at det er trygt å ta tillegg, spesielt mens du tar andre medisiner.
"Ytterligere forskning er nødvendig, men i mellomtiden, folk bør ikke nøle med å spise litt mer av DHA fra naturlig rike, men trygge matvarer eller fra godt kontrollerte kosttilskudd, "legger Larondelle til.
Mens den første omega-3-rike maten som sannsynligvis kommer til å tenke på er laks, Feron advarer mot å spise for mye fisk. "[De] kan være forurenset med tungmetaller, " han legger til.
Nå, sjekk ut denne artikkelen om bivirkninger av å spise oppdrettslaks for å få en følelse av hvordan du kan unngå disse skadelige tungmetallene. Plus, for andre matalternativer, Vurder å bli kjent med disse 26 beste omega-3-matvarene for å bekjempe betennelse og støtte hjertehelse.
