En stor bivirkning av å drikke for mye brus,

Sier Science

Brus har et dårlig rykte ernæringsmessig, og fortjent det. Vanligvis består av lite mer enn sukker (eller mais sirup med høy fruktose), kullsyrevann, og kunstige smaker og farger, den søte drikken har vært knyttet til alt fra fedme til tannråte.

Derimot, hvis du drikker for mye brus, Det er en overraskende bivirkning som du kanskje ikke ser komme-og det er en som kan påvirke helsen din alvorlig i årene som kommer:du kan utvikle alkoholfri fettleversykdom (NAFLD).

Ifølge en studie publisert i Canadian Journal of Gastroenterology , overdreven brusforbruk er sterkt knyttet til utviklingen av NAFLD, som oppstår når fett bygger seg opp i en persons lever. Studiens forskere observerte en gruppe på 310 pasienter med NAFLD over en periode på 36 måneder, i løpet av denne tiden en delmengde av 31 pasienter med NAFLD som manglet andre typiske risikofaktorer for sykdommen - inkludert diabetes, fedme, og hypertensjon - ble sammenlignet med en kontrollgruppe. De med andre livsstils- og helsefaktorer som kan bidra til leverproblemer - inkludert bruk av visse legemidler, høyt alkoholforbruk, autoimmune tilstander, og hepatitt - ble også ekskludert fra den mindre prøvegruppen.

I SLEKT: 108 mest populære brus klassifisert etter hvor giftige de er

Blant NAFLD -pasientene i studiens undergruppe, 20% spiste en sukker-søtet drikke om dagen, 40% spiste mellom to og tre sukkerholdige drikker om dagen, og 40% bruker mer enn fire sukkerholdige drikker om dagen de fleste dagene i studieperioden.

Forskere fant at, blant gruppen av individer uten andre klassiske NAFLD -risikofaktorer, overdrevent inntak av sukkersøte drikker var "den eneste uavhengige variabelen som var i stand til å forutsi tilstedeværelsen av fettlever i 82,5% av tilfellene."

Så, hvor farlig kan en NAFLD -diagnose være? Ifølge en studie fra 2020 publisert i tidsskriftet Hepatologi , alle stadier av NAFLD har vært knyttet til en høyere dødelighet enn for befolkningen generelt, med 11,7/1, 000 flere NAFLD -pasienter som dør hvert år enn for en kontrollpopulasjon.

NAFLD har også vært knyttet til utvikling av skrumplever, en type arrdannelse i leveren som bidrar til omtrent 44, 358 dødsfall i USA hvert år.

Så, utover fordelene med vekttap, vil du sannsynligvis høste av å gi opp den vanen med brus, å slippe de sukkerholdige drikkene kan bare hjelpe deg med å leve lenger, sunnere liv, også.

Vil du ha mer insentiv til å slippe de sukkerholdige drikkene? Sjekk hva som skjer med hjernen din når du drikker brus. Og for flere sunne kostholdsnyheter, sørg for å melde deg på vårt nyhetsbrev!