Beste kosttilskudd for leveren din,

I følge Science

Leveren din er et av de viktigste organene i kroppen din. Det blir ofte referert til som kroppens naturlige filter når det siver gjennom blodet ditt, fange opp giftstoffer og andre urenheter, for deretter å fjerne dem helt fra kroppen din.

Nå, siden dette organet naturlig avgifter kroppen, lurer du kanskje på hvorfor trenger jeg detox -kosttilskudd? Mistanken din er riktig, du trenger virkelig ikke å ta den typen piller, til tross for hvilke spesielle fordeler etikettene hevder å gi. Derimot, hvis noen har leversykdom eller en helsekomplikasjon som involverer leveren, Det er mulig at organet ditt kan ha nytte av noen ekstra næringsstoffer.

Under, vi samlet en liste over fire naturlige kosttilskudd som tidligere har blitt studert for å reparere leverceller og forbedre organets generelle funksjon. Men før du legger til nye kosttilskudd i rutinen din, sørg for å konsultere legen din først. Etter, sørg for å lese The One Vitamin Leger oppfordrer alle til å ta akkurat nå.

1

Ekstrakt av marietistel

Et urtemedisin hentet fra den stikkende lilla planten, melketistelekstrakt er et av de mest populære kosttilskuddene for leverhelse. Det er en aktiv forbindelse i melketistelplanten kalt silymarin som har vist seg å bidra til å redusere betennelse, regenerere levervev, og beskytte leverceller mot skade i laboratoriestudier. Ekstraktet kan fungere best som en komplementær terapi for de som har alkoholisk leversykdom, alkoholfri fettleversykdom (NAFLD), hepatitt, og til og med kreft.

Resultatene fra forskjellige studier har blitt blandet om tilskuddets effekt, derimot, hos de fleste individer, det kan ikke skade å ta. Siden urtemedisinen virker som en antioksidant, Det antas å redusere skaden frie radikaler påfører leveren etter at organet metaboliserer giftige stoffer.

2

Løvetann rot

Har du noen gang hørt om løvetannrot som omtales som "levertonikk"? Forskning har antydet at navnet kommer fra plantens evne til å øke flyten av galle. (Huske, galle er en viktig væske leveren produserer for å hjelpe fordøyelsen.) En studie fra 2017 antyder at polysakkaridene (en type karbohydrat) i løvetann kan støtte leverfunksjonen ved å fremme avgiftning. Fortsatt, om løvetannrotekstrakt eller te faktisk gir helsemessige fordeler for leveren din, forblir i luften, som bare betyr at mer forskning er nødvendig.

3

Artisjokkblad

Hvis du liker spinat artisjokk dip, da kan du være glad for å vite at artisjokk kan beskytte leveren. Noen undersøkelser utført på dyr tyder på at artisjokkbladtilskudd kan hjelpe til med å regenerere leverceller som er skadet. I tillegg, menneskelige studier utført på personer med NAFLD har vist at tilskuddet reduserer markører for leverskade sammenlignet med de som tok placebo. Fortsatt, kliniske fordeler med legemidlet er ennå ikke registrert.

4

Lakrisrot

Lakrisrot inneholder en aktiv forbindelse som kalles glycyrrhizic acid, som kan bidra til å redusere betennelse i leveren og til og med hjelpe skadede leverceller til å regenerere. En klinisk studie utført i 2012 som involverte i underkant av 400 personer med kronisk hepatitt C fant at ukentlige injeksjoner av glycyrrhizin reduserte symptomene. Men, det trengs flere bevis før noen konklusjoner kan trekkes om lakrisrotets evne til å forebygge eller behandle leversykdom.

For mer, sørg for å sjekke ut å drikke mer av dette kan redusere leversykdomsrisiko, Ny studie sier.