Alicia Silverstone ber fansen hennes om å gi opp disse matvarene

Alicia Silverstone kan være mest kjent for sine hovedroller i filmer som Uvitende , men stjernen har enda en lidenskap utover skuespillverdenen som hun er like uttalt om:miljøisme. Silverstone, hvem er forfatteren av den veganske kokeboken Den snille dietten , har lenge vært en talsmann for dyrevelferdsårsaker, og nå ber hun fansen om å droppe noen spesielle matvarer for å hjelpe til med å bygge en mer bærekraftig planet.

Les videre for å finne ut hvilke diettendringer Silverstone ber fansen om å gjøre, og for mer om hvordan kjendiser virkelig spiser, sjekk ut Jessie James Decker har nettopp delt sin eksakte frokost, Lunsj, og middag for å gå ned i vekt.

1

Silverstone ber fansen om å adoptere en kjøttfri mandag.

På Instagram -kontoen hennes, Silverstone - som personlig holder seg til et vegansk kosthold - berømmet Meat Free Monday's Impact Calculator, som lar folk vite hvor mange naturressurser de kan bidra til å spare ved å gi opp kjøtt og meieriprodukter bare en dag i uken.

"Se så flott dette er!" sier Silverstone. "Det er så gøy (og givende !!) å se mengden vann og dyr du har spart, eller antall sultne mennesker som mates, og så mye mer !! Alt på grunn av deg!! Tenk deg hvor mye du ville hjelpe verden hvis du gjorde mer enn en dag. "

For flere kjendishelse- og treningsnyheter levert i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev!

2

Hun kaller sitt veganske kosthold for en «no-brainer».

Silverstone sier at hun og sønnen Bear, 9, har ikke måtte gi opp favorittmatene sine for å holde seg til sitt veganske kosthold.

I et intervju med Mennesker , Silverstone innrømmet at hun lar sønnen delta i matritualer med vennene sine, som å ta med vegansk bursdagskake til skolen.

Når vi snakker til Farm Sanctuary, skuespilleren forklarte at hun og Bear fortsatt liker alt fra glidebrytere til elendige med jevne mellomrom, bytte ut animalskbaserte proteiner for veganske alternativer.

"Det har gjort meg til en absolutt helsemutter, fordi du føler deg så bra, du føler deg så annerledes, "forklarte Silverstone, kaller veganisme "en slik no-brainer."

3

Hun krediterer sin måte å spise på med å regulere hennes følelsesmessige tilstand.

Det er ikke bare hennes fysiske velvære som drar fordel av hennes veganske kosthold - Silverstone sier også at det å holde seg til sunt, Veganske måltider hjelper henne med å holde seg jevnt følelsesmessig.

"Når jeg ikke spiser godt, Jeg føler meg ikke bra, og så går humøret mitt over alt, " hun fortalte New York Times i 2020.

4

Hun holder seg til stiftmat som er lett å lage.

Silverstone sier at å spise et vegansk kosthold ikke trenger å bety å lære å lage mat igjen. I stedet, Silverstone holder seg til en enkel plan for måltidene hennes. "Mitt motto er" greener, korn, bønner, 'og jeg har det bra, "sa hun til Well + Good.

For flere kjendismiljøvernere, sjekk ut Elizabeth Hurley oppfordrer fans til å slippe disse supermarkedene som kjøper seg i et nytt bikinibild.

5

Hun holder soya på menyen.

Silverstone sier også at hun ikke viker unna soyabaserte matvarer, til tross for den dårlige rapen de har fått tidligere. Silverstone forteller Kvinners helse hun elsker tofu fordi "du kan forvandle [det] til hva som helst, "ved å merke seg at hun vanligvis friterer det eller lager pudding med det soyabaserte proteinet. Når det gjelder forestillingen om at en moderat mengde soya vil ødelegge en persons hormonbalanse? Silverstone kalte begrepet" latterlig ".

"Jeg er slett ikke skremt av soya i misoen, tempeh, svarte soyabønner, eller shoyu former. Faktisk, Jeg synes de er utrolig sunne og viktige for kostholdet. Jeg er ikke bekymret for en og annen soya godbit, som is, "forklarte hun på bloggen Kind Life.

For flere stjerner som har gjort store endringer i matvanene sine, sjekk ut La La Anthony Bare delte den eksakte maten hun spiser for å holde seg i form.