Å drikke dette i 10 uker kan redusere kroppsfett,
Ny studie foreslår
Hvis du er bekymret for overvekt, utvikler diabetes, eller risikoen for hjertesykdom, ny forskning har identifisert en unik type juice som potensielt kan redusere sjansene for alle tre. Det som er ekstra morsomt er at hvis du tilfeldigvis er en smoothiedrikker eller gartner hjemme, Det er veldig mulig du allerede har hørt om denne lille, men mektige planten.
En studie publisert forrige uke i European Journal of Nutrition ble ledet av et forskningsteam innen matvitenskap og ingeniørfag fra Kinas Nanjing University of Finance and Economics og Nanjing Agricultural University. Forskerne begynte med å mate et fettrikt kosthold til mus. De administrerte brokkolimikrogrønsaft i 10 uker til eksperimentgruppen, mens du administrerte et legemiddel til kontrollgruppen som var ment å fungere på samme måte som humane medisiner som brukes til å behandle type 2 diabetes. Forventningen var at kontrollgruppens medisinering ville øke insulinfølsomheten, som igjen hjelper kroppen med å bryte ned sukker og bruke det som drivstoff i stedet for å lagre det som fett eller øke blodsukkernivået - ligner mange type 2 diabetes medisiner for mennesker.
Utrolig, musene som mottok brokkolimikrogrønnjuice så imponerende resultater. Forbruker den mikrogrønne saften "redusert betydelig hvitt fettvev, eller "hvitt fett". Hvitt fett er det verste av de to typene kroppsfett som, hos mennesker, det kan bygge seg opp hovedsakelig rundt midten og øke risikoen for hjertesykdom, diabetes, til og med slag, og mer. Også, sier forskerne, saften "forbedret glukosetoleranse, redusert insulinnivå ... og lettet insulinresistens. "
Dette kan vise seg å være en stor innsikt når det gjelder diabetes, men det var en implikasjon som var enda bredere enn det:Forskerteamet rapporterer også at musens tarmmikrobiota -sammensetning endret seg, resulterer i "en åpenbar antiinflammatorisk" og antioksidativ effekt. For leveren, brokkolimikrogrønnjuice "kan øke leverens antioksidantkapasitet og redusere leverfettakkumulering."
Studien i sin helhet er ennå ikke publisert, men slik kan du bryte ned det abstrakte forklarer:Hvis en lignende studie en dag ble utført på mennesker for å finne ut at effekten av brokkolimikrogrønnjuicen var lik - det vil si, hvis det bidro til å redusere fettakkumulering hos mennesker, også - da kan det tyde på at brokkolimikrogrønnjuice potensielt kan bekjempe fedme som setter enkeltpersoner i fare for diabetes, og de med andre risikofaktorer knyttet til fedme.
Med andre ord, hvis mikrogrønnsaker allerede vokser i den søte lille kjøkkenhagen din, eller hvis du allerede har øvd på å slippe en håndfull i juicepressen eller en skje med pulverisert tilskudd i morgensmoothien ... gjør det kanskje fremme en sunn kroppsvekt og forhindre noen sykdommer.
Hvis du er nysgjerrig på å lære mer om mikrogreens, sjekk ut flere av fordelene i 7 sunne kostholdsendringer som forbedrer hukommelsen.
Registrer deg for Spis dette, Ikke det! nyhetsbrev for ferske matnyheter levert til innboksen din hver dag.
