Ungkarlsstjernen Andi Dorfman avslører nøyaktig trening og kosthold i nye bikinibilder

Bachelorette stjerne Andi Dorfman sier utfordringene hun møtte under COVID-19-pandemien har hjulpet henne med å fokusere på hennes mentale og fysiske helse, som har ført til en total helseomdannelse for realitystjernen.

I et nytt bikinibilde, Dorfman avslører hvordan hun har fått den beste formen i livet sitt uten deprivasjon ved å fokusere på hennes fysiske og følelsesmessige velvære; les videre for å finne ut hvordan hun gjorde det.

Og for mer om hvordan favorittkjendisene dine blir sunnere, sjekk ut Nicole Scherzinger deler sitt eksakte kosthold og treningsøkter i nye bikinibilder.

1

Hun løper daglig.

Mens mange mennesker har droppet sine treningsrutiner blant stresset av pandemien, Dorfman krediterer sine vanlige løp for å holde henne frisk og glad det siste året.

I et nytt bilde lagt ut på Instagramen hennes, Dorfman poserer på en lenestol i en todelt badedrakt, holder en cocktail. "En times løping gir deg en time med soling, "skrev hun bildeteksten. I januar, stjernen avslørte for Runner's World at hun vanligvis løper fem dager i uken, og forsøk på å inkludere minst en fem mils løp uten hvilepauser.

Dorfman har sagt at hun er "takknemlig for å løpe, " i fortiden, innrømmer at det har hjulpet henne å takle et tøft år.

"Det blir sannsynligvis irriterende å se meg løpe hele tiden, men det er den jeg har blitt. Det er en del av meg; en del av meg som gir ro, motivasjon og styrke. Det har vært den pålitelige konstanten i livet mitt i en tid hvor jeg har trengt det mer enn noensinne, "forklarte hun på Instagram.

For flere kjendis helse- og treningstips levert rett i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev!

2

Hun fyller opp med sunne smoothies.

Dorfman prioriterer å laste opp mat som gir henne energi til treningen - selv om det hun velger å spise ikke alltid er strengt helsekost.

"Det var viktig å spise noe, enten det var en proteinbar eller noe annet, 30 minutter før løpeturen min. Og noen ganger i løpet av løpeturen spiste jeg de små tyggegummiene som har karbohydrater og sukker og andre næringsstoffer i seg, "avslørte hun for Parade i 2020.

For litt innsikt i hvordan stjerner virkelig spiser, sjekk ut Heidi Klum har nettopp avslørt sine eksakte helgemåltider for å holde seg i form.

4

Hun slapper av med vin om kveldene.

Dorfman har tidligere innrømmet at hun er en stor fan av å avslutte dagen med et glass vin og reflektere over hvor mye hun har å være takknemlig for.

"Jeg gjør en innsats for å se solnedgangen noen dager i uken, ta et glass vin, og ta et øyeblikk til å føle meg heldig og takknemlig for utsikten og for livet mitt, "avslørte hun for Us Weekly i januar.

Hvis du vil vite hvordan kjendiser former seg, sjekk ut Sports Illustrated Badedraktmodell Olivia Culpo Shares Her Exact Diet and Workout.