Overraskende bivirkninger av å drikke grønn te,

I følge Science

Som om du virkelig trengte en annen grunn til å nippe til grønn te ved anledningen, vi skal gi deg fem til.

Utenfor forskjellige, velkjente helsemessige fordeler av drikken, som forbedret fordøyelse og til og med følelser av ro, nyere forskning har antydet at grønn te kan være assosiert med andre positive helseutfall.

Under, vi identifiserer bare fem potensielle bivirkninger grønn te kan ha på kroppen som forskere for tiden utforsker. Og så, sørg for å fange de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.

1

Reduser risikoen for hjertesykdom.

Den beroligende drikken kan bare bidra til å forhindre den viktigste dødsårsaken i USA, hjertesykdom, som CDC sier er ansvarlig for omtrent 1 av 4 dødsfall årlig. Flere studier som har publisert de siste 10 årene har antydet at grønn te kan bidra til å redusere nivåene av LDL (dårlig) kolesterol. Faktisk, en nylig studie publisert i European Journal of Preventive Cardiology fant ut at vanlige tedrikkere (å ha drikke minst tre ganger i uken) var 20% mindre sannsynlig å utvikle hjertesykdom og få slag. Et flertall av de analyserte tedrikkerne foretrakk å drikke grønn te fremfor svart te, noe som tyder på at det kan skryte av de fleste helsemessige fordelene av de to.

Bunnlinjen: Både svart og grønn te er pakket i polyfenoler, som er naturlig forekommende forbindelser som er kjent for å øke HDL (godt) kolesterolnivå samt redusere betennelse. Derimot, noen undersøkelser tyder på at grønn te kan ha en enda større effekt på kardiovaskulær helse.

Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å melde deg på vårt nyhetsbrev!

2

Det kan bidra til å svekke symptomene på COVID-19.

Vekt på "mai" her. Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Grenser , funnene tyder på at visse kjemiske forbindelser i grønn te (som også finnes i mørk sjokolade og muskadindruer) kan blokkere funksjonen til hovedenzymet i SARS-CoV-2-viruset. Hvorfor er dette viktig? Vi vil, hvis enzymets funksjon er hemmet, viruset kan ikke replikere og infisere kroppen. Derimot, Det er viktig å ta denne studien med et saltkorn på grunn av to ting.

Først og fremst, studien involverte ikke mennesker, eller til og med dyr for den saks skyld. I stedet, funnene er basert på det som skjedde i cellekulturer i laboratorieforsøk, og dermed, kliniske forsøk ville være nødvendig for å se om de kjemiske forbindelsene i grønn te ville gi de samme resultatene hos mennesker. I tillegg studien spesifiserer ikke hvor mye grønn te du må drikke for at den skal ha denne effekten på hovedenzymet i viruset.

Bunnlinjen: Det er ikke garantert at grønn te vil beskytte deg mot COVID-19, derimot, denne studien fungerer som en katalysator for potensielle større funn senere på veien. I mellomtiden, Det kan ikke skade å ha en kopp eller to grønn te med jevne mellomrom.

3

Det kan bidra til å forhindre kreftsvulster.

Gjorde øynene dine en dobbelttak etter å ha lest, "forhindre kreftsvulster?" En nylig studie publisert i tidsskriftet Naturkommunikasjon avslørte at en spesifikk forbindelse i grønn te kalt epigallocatechin gallate (EGCG) kan hemme prosessene som deaktiverer p53 - aka, proteinet som er ansvarlig for å undertrykke svulster og reparere DNA. Selvfølgelig, mer forskning på mennesker er nødvendig for å bekrefte disse funnene.

Bunnlinjen: Det kan ikke skade å legge til mer grønn te i kostholdet ditt. For flere måter grønn te kan forbedre din generelle helse, sjekk ut 7 fantastiske fordeler med å drikke grønn te.

4

Reduserer risikoen for død på grunn av hjerteinfarkt eller hjerneslag.

En annen potensiell (og magisk) fordel med å drikke grønn te er at det kan hjelpe deg med å komme deg etter et slag eller hjerteinfarkt. Det er riktig, ifølge nyere forskning publisert i tidsskriftet Slag , overlevende av hjerneslag som drakk minst syv kopper grønn te daglig hadde en 62% lavere risiko for død av en hvilken som helst årsak. Overlevende fra hjerteinfarkt reduserte også risikoen for død av alle årsaker med hele 53%.

Bunnlinjen: Å drikke syv kopper grønn te om dagen er ikke mulig for mange mennesker. Så, Prøv å drikke en til to kopper grønn te om dagen sammen med å spise hjertesunn mat og få regelmessig mosjon.

5

Det kan øke forventet levealder.

Er dette ikke den beste bivirkningen av dem alle? Som det viser seg, en studie fra 2020 på over 100, 000 deltakere fant at de som drakk grønn te minst tre ganger i uken levde omtrent et år og tre måneder lenger enn de som ikke drakk drikken. Fortsatt, funnene trekker bare på observasjonsstudier mellom å drikke grønn te og levetid. Med andre ord, Det er ikke klart om grønn te var den direkte årsaken som tillot disse menneskene å leve litt lenger.

Bunnlinjen: Grønn te er kanskje ikke den eneste billetten til et lengre liv, derimot, hvorfor ikke prøve å prøve å drikke en kopp tre ganger i uken som en generell form for egenomsorg?

For mer, sørg for å lese Overraskende bivirkninger te har på immunsystemet, Sier Science.